Los zapatos con pronación están diseñados para estimular la rotación del pie y el tobillo hacia adentro cuando el pie golpea el suelo. Estos zapatos también se denominan zapatos acolchados porque contienen una gran cantidad de material blando para absorber el mayor impacto posible. La amortiguación también permite que el pie ruede hacia adentro más que otros zapatos. Los zapatos bajo pronación suelen tener una forma curva sin características de estabilidad.
Cuando el pie golpea el suelo, ya sea al correr o al caminar, el tobillo gira naturalmente hacia adentro para absorber parte del impacto. Muchas personas, especialmente aquellas que tienen pies planos, sufren de sobrepronación, en la que el pie rueda demasiado hacia adentro. Esto resulta en estrés en el resto de la cadena cinética del cuerpo. Una afección menos común es la subpronación, en la que el tobillo no gira lo suficiente hacia adentro. Los zapatos con pronación son importantes para reducir los efectos de la afección y prevenir lesiones.
Los zapatos con pronación están diseñados para que el tobillo y el pie se muevan hacia adentro tanto como sea posible. A diferencia de los zapatos para la sobrepronación, el calzado para la sobrepronación no tiene una gran cantidad de soporte para el arco del pie, porque esto puede evitar la rotación hacia adentro. Los subpronadores deben evitar los zapatos que contienen postes mediales u otros tipos de tecnología de estabilidad. Los zapatos de pronación generalmente se conocen como zapatos de amortiguación, mientras que los zapatos de sobrepronación se conocen como zapatos de control de movimiento o de estabilidad.
Hay varias formas de calzado para correr, pero las tres categorías más comunes son rectas, curvas y semicurvas. Los zapatos para subpronación suelen ser curvos, ya que esto ayuda a que el zapato se pronone tanto como sea posible. Los zapatos rectos no fomentan la pronación y, por lo tanto, no son adecuados para la pronación.
El tobillo no se enrolla hacia adentro tanto como debería cuando una persona sufre de subpronación, por lo que los zapatos adecuados también contienen mucha amortiguación. El tobillo y el pie no absorben la cantidad adecuada de impacto en las personas que se subpronan, por lo que el zapato está diseñado para compensar esto tanto como sea posible. Los zapatos con pronación también ayudan a distribuir uniformemente la fuerza del impacto en el pie.
Hay una serie de marcas que fabrican zapatos con pronación. Si bien la afección no es tan común como la sobrepronación, todavía hay muchos atletas aficionados y profesionales que padecen el problema. Al elegir un zapato de subpronación, es importante que se ajusten correctamente. Si el zapato no se ajusta correctamente, es posible que no fomente la pronación tanto como debería.