Forse hai letto dei benefici dei pasti in famiglia e vuoi istituire pasti familiari regolari nelle tue case. Eppure programmi contrastanti e scarsa familiarità con i pasti in famiglia possono rendere difficile per una famiglia consumare costantemente pasti in famiglia. Può essere un po ‘difficile iniziare a consumare i pasti in famiglia, ma una volta iniziato, ci sono diversi modi per mantenere un programma regolare dei pasti in famiglia.
Se gli orari sono un grosso problema, ricorda che i pasti in famiglia non devono significare la cena. Forse la colazione è un momento più facile per sedersi tutti insieme al tavolo o il pranzo funziona meglio nei fine settimana rispetto alla cena. Inoltre, anche se sarebbe l’ideale per la famiglia cenare insieme ad ogni pasto, questo potrebbe non essere sempre possibile. Dopo aver considerato i tuoi programmi, inizia in piccolo con un obiettivo di 2-3 pasti in famiglia a settimana, a meno che il tuo programma non ne consenta di più.
I pasti in famiglia sono più facili da portare avanti quando sono stabilite alcune regole per tutti i membri. Queste regole dovrebbero includere: niente telefoni, niente TV e niente lezioni dai genitori. Ci sono bei momenti in cui i bambini possono tenere lezioni o parlare seriamente con i genitori, ma è improbabile che i bambini che sentono il pasto in famiglia provochino una sferzata di lingua. Mantenere invece la conversazione leggera e ariosa, in altre parole, colloquiale. Se non riesci a pensare agli argomenti, considera di lasciare a tutti la possibilità di raccontare la cosa migliore e quella peggiore che è accaduta quel giorno. Lascia che i più piccoli si alternino perché sono spesso impazienti.
Sebbene i pasti in famiglia possano essere un’occasione per mostrare le tue abilità culinarie o per insegnare ai bambini le abilità culinarie, non tutti i pasti in famiglia devono essere preparati a casa. Un pasto in famiglia può evolvere attorno a pizza e insalata. In realtà potresti avere più tempo in famiglia se non ti schiavi sopra una stufa calda, specialmente se una persona è responsabile della preparazione dei pasti.
Inoltre, i pasti in famiglia non devono necessariamente aver luogo intorno a un tavolo. Puoi variare la scena facendo un picnic in un parco vicino, facendo un picnic al coperto sul pavimento durante la stagione delle piogge o andando in un ristorante. I pasti in famiglia significano semplicemente che tutti i familiari immediati sono presenti senza distrazioni.
Quando ceni a casa, coinvolgi i bambini in attività di transizione, come l’impostazione o la decorazione del tavolo, che li allontaneranno da attività di distrazione come telefonate, giochi per computer o TV. In effetti aiuta a fissare un orario e attenersi ad esso. Poiché la natura dei pasti in famiglia è quella di cenare casualmente insieme, non permettere a un programma frenetico di rovinare un pasto altrimenti amichevole.
I pasti in famiglia possono essere più attraenti per i bambini quando fanno uno sforzo speciale. Puoi creare lo “stato d’animo” per i pasti suonando musica bassa, decorando la tavola con i fiori o persino cenando a lume di candela con la famiglia. Queste cose sono apprezzate da grandi e piccini e possono rendere la venuta al tavolo un evento speciale.
Se cadi fuori programma e torni alle vecchie abitudini che non includono i pasti in famiglia, ricomincia. Gli sforzi continui ti aiuteranno a creare nuove abitudini e tradizioni con la tua famiglia. Inoltre, mantieni vivaci i pasti in famiglia variando ciò che servi, la conversazione e forse anche provando alcuni pasti “eleganti” o periodici con la tua famiglia. Servendo varietà, servite anche tempo in famiglia di qualità.