O corvo lateral é um tipo de postura de ioga em que o corpo é equilibrado nas mãos, com os dois joelhos dobrados apoiados em uma prateleira criada por um dos cotovelos. Essa postura também é conhecida como parsva bakasana. O corvo lateral é uma posição de ioga desafiadora que requer força do braço, bom equilíbrio e alguma prática antes de ser dominada.
Antes de tentar a postura do corvo lateral, é uma boa ideia alongar as costas usando a postura da cadeira lateral ou agachar-se até a metade e girar para colocar o cotovelo direito no joelho direito com as palmas das mãos pressionadas uma contra a outra. A postura da cadeira lateral pode ser repetida do outro lado para alongar e aquecer completamente as costas. Para se preparar para a postura do corvo lateral, agache-se no tapete, na ponta dos pés, com os braços apoiados livremente nas laterais do corpo. Gire o corpo, trazendo as mãos para o lado direito e, com os dedos afastados para fornecer uma base ampla, coloque as mãos perpendiculares às pernas com a mão direita ligeiramente atrás da parte inferior e a mão esquerda marginalmente à frente dos pés. Dobre suavemente os cotovelos e descanse o joelho direito contra a parte de trás do cotovelo esquerdo.
Para levantar na postura do corvo lateral, o praticante inclina cuidadosamente seu peso para frente sobre o cotovelo esquerdo e as mãos. O corpo pode ter que ser levantado ou abaixado usando os dedos dos pés para assentar a parte externa da perna direita no cotovelo esquerdo em uma posição confortável e estável. Quando uma posição confortável for alcançada, role para a frente sobre o cotovelo esquerdo e as mãos. O controle do equilíbrio é fornecido pressionando as mãos contra o chão, puxando o umbigo para dentro e fixando o olhar em um ponto com a cabeça ligeiramente levantada. Tente manter a postura enquanto respira lentamente cinco vezes e, para descer do elevador, desloque o peso para trás enquanto desliza os joelhos do cotovelo esquerdo.
O canto lateral é normalmente executado em ambos os lados com um pequeno período de descanso entre eles. Esta é uma postura de ioga difícil, que requer bastante prática para ser dominada. Pode ser útil começar balançando para a frente sobre os cotovelos, segurar por apenas uma respiração e, em seguida, rolar para trás, trabalhando gradualmente até manter a postura pelas cinco respirações sugeridas. As primeiras tentativas com o corvo lateral podem terminar caindo sobre o rosto, então até que o corvo lateral seja dominado, pode ser útil colocar um travesseiro na frente da cabeça.