Um pedômetro de pulso é uma combinação de um sistema de monitoramento de pulso e um pedômetro. O monitor de pulso permite a visibilidade do pulso e pode ajudar uma pessoa a ficar dentro da zona ideal de queima de gordura durante o exercício. O pedômetro permite rastrear os passos dados, distâncias e calorias queimadas. Este dispositivo pode ser usado para monitoramento pessoal de exercícios ou para ajudar a obter dados médicos precisos sobre a saúde cardíaca de uma pessoa.
O pedômetro de pulso vem em uma variedade de formas. Os dispositivos mais populares vêm na forma de uma pulseira ou anel. Conforme a tecnologia avança, os dispositivos de monitoramento podem ser fabricados cada vez menores para permitir um rastreamento mais fácil e leve. O pulso ou os dedos são ótimos locais para monitorar o pulso porque produzem um pulso forte, criado pelas veias próximas à superfície. É por isso que as pessoas são instruídas a verificar o pulso com os dedos no pulso.
A combinação de recursos fornecidos por um pedômetro de pulso é ideal para exercícios cardiovasculares. O monitoramento do pulso, em particular, é útil porque uma pessoa pode monitorar continuamente seu pulso para ter certeza de que permanece na zona-alvo de queima de gordura. É fácil encontrar a zona-alvo de freqüência cardíaca de uma pessoa com as muitas calculadoras gratuitas disponíveis online. A maioria desses dispositivos vem com uma tela grande e de fácil leitura para facilitar o monitoramento.
O pedômetro de pulso também permite o rastreamento fácil e preciso dos passos dados durante o exercício ou por mais tempo que alguém decida monitorar. Cada modelo terá características ligeiramente diferentes para escolher. A precisão do dispositivo depende um pouco desses recursos. Por exemplo, as calorias queimadas e a distância percorrida não podem ser calculadas apenas com base em etapas; outras coisas que precisam ser consideradas são o comprimento da passada e a velocidade. Para compensar isso, muitos dispositivos levarão essas informações em consideração.
Outro grande uso para o pedômetro de pulso é a coleta de dados médicos. A atividade física é necessária para determinar a saúde do coração. Quando há riscos de doenças cardíacas, o médico provavelmente vai querer verificar a capacidade do coração sob estresse. Isso geralmente é feito no consultório médico, mas os resultados de um teste tão curto não são muito confiáveis. Se o médico deseja resultados mais precisos, ele pode prescrever um monitor cardíaco com ou sem um pedômetro.
Diferentes modelos de pedômetro de pulso produzirão resultados diferentes. Freqüentemente, embora nem sempre, os dispositivos mais baratos são mais baratos por um motivo. Normalmente é porque não fornece resultados precisos ou é difícil de usar. Verifique a qualidade do dispositivo antes de comprar, procurando análises on-line do produto para ter certeza de que outras pessoas ficaram satisfeitas com a compra.