Existem vários fatores importantes que você deve considerar ao escolher um suplemento de acidophilus, incluindo a quantidade de bactérias presentes em cada cápsula, se os prebióticos também estão presentes, o fabricante do produto e o tamanho da embalagem. Você também deve considerar os tipos de bactérias presentes, uma vez que muitos suplementos de acidophilus também têm outras formas de probióticos combinados com eles. Isso não é necessariamente bom ou ruim, mas algumas bactérias são mais benéficas do que outras para diferentes partes do corpo. Por exemplo, as bactérias necessárias para problemas digestivos podem ser menos eficazes quando usadas para a saúde reprodutiva. A maioria dos probióticos é vendida para a saúde digestiva.
Um fator que você deve considerar ao escolher um suplemento de acidophilus é quantas bactérias estão contidas em cada cápsula ou porção. O número listado na parte inferior deve ser representativo do número estimado para estar ainda vivo no momento em que o suplemento expira. Mesmo assim, as bactérias podem morrer mais rapidamente do que o previsto, então escolha um probiótico que contenha o máximo de bactérias possível. A dosagem diária exata que qualquer paciente deve usar será determinada pela condição a ser tratada ou evitada. Se ocorrer diarreia ou outros problemas estomacais, a dosagem deve ser reduzida.
Você também deve considerar a ingestão de um suplemento de acidófilos que contenha prebióticos. Estes são açúcares que alimentam e nutrem as bactérias para que permaneçam vivas por mais tempo depois de entrarem em seu corpo. As bactérias serão ativadas à medida que se aquecem no trato digestivo, mas os prebióticos as manterão saudáveis e protegidas enquanto viajam pelo estômago e intestinos. Sem eles, um grande número de bactérias benéficas pode morrer durante o trânsito.
A escolha de um suplemento de acidófilos que contenha formas adicionais de bactérias também pode ser útil, embora isso dependa da finalidade para a qual você os está usando. Muitas vezes, um suplemento de acidófilos contém formas adicionais de bactérias para ajudar a melhorar sua condição. Isso pode incluir cepas bífidas e outras, dependendo da formulação. Pode ser confuso mantê-los todos corretos, então você pode fazer bem em escolher um probiótico que declare no frasco para que é formulado. Por exemplo, alguns são feitos para ajudar na digestão.
Você também pode considerar comprar uma marca da qual já ouviu falar. Leia as análises online para ter uma ideia de como cada fabricante trabalhou para outras pessoas para ajudar na sua decisão. Se houver uma loja de alimentos naturais por perto, você também pode perguntar a um vendedor o que ele recomenda.