O exercício cardiovascular pode ser agradável com o tipo certo de equipamento cardiovascular. Existem muitos tipos diferentes de equipamento cardiovascular que podem ser adquiridos para uso doméstico ou disponibilizados num ginásio próximo. Algumas das máquinas de cardio mais populares são esteiras, aparelhos elípticos e bicicletas ergométricas. Os exercícios cardiovasculares também podem ser feitos com equipamentos menores e mais baratos.
A esteira é um equipamento cardiovascular com o qual a maioria das pessoas está familiarizada. As esteiras padrão permitem que as pessoas caminhem ou corram em uma velocidade definida, e as esteiras inclinadas imitam correr morro acima. Qualquer tipo de esteira pode fornecer um treino que queima calorias e pode ser feito em ambientes fechados.
Os tênis elípticos proporcionam um treino de corpo inteiro porque têm guidão e pedais que se movem juntos. Muitos treinadores pessoais usam uma máquina elíptica para pessoas com problemas nas articulações, uma vez que não é tão agressiva para as articulações quanto uma esteira. Uma bicicleta ergométrica também pode ser uma boa escolha para equipamento cardiovascular. Ele permite que as pessoas façam exercícios semelhantes aos de uma bicicleta normal, sem se preocupar com o clima externo.
Uma máquina de stepper de escada pode ser como subir escadas. Muitas pessoas gostam de steppers porque eles queimam calorias e aumentam os batimentos cardíacos do corpo rapidamente. Essas máquinas geralmente têm dois degraus que são empurrados para baixo alternadamente com os pés do usuário. Uma máquina de step mill parece uma escada real, mas se move eletronicamente enquanto o usuário sobe cada escada.
Existem algumas peças de equipamento cardiovascular que se concentram nos braços. Uma bicicleta de mão é como uma bicicleta ergométrica, exceto que os pedais são empurrados com os braços de uma pessoa. Uma máquina de remo trabalha as pernas, mas também ajuda com os braços. As máquinas de remo podem ser difíceis de usar e exigem força na parte superior do braço.
Muitos desses tipos de equipamento cardiovascular podem ser bastante caros, especialmente se o usuário estiver tentando preencher uma academia doméstica. Existem outras opções que ocupam menos espaço e custam menos. Um pequeno trampolim pode ser um ótimo equipamento cardiovascular. Pular na cama elástica pode aumentar a frequência cardíaca do corpo e ser muito divertido. Uma etapa de exercício também pode fornecer um bom treino ao fazer aeróbica com etapas.
Outro equipamento cardiovascular que pode ser fácil de obter são os vídeos de exercícios. Muitas pessoas gostam de acompanhar vídeos de cardio-ioga ou cardio-Pilates em casa. Um bom par de tênis de corrida também pode ser essencial para um ótimo treino cardiovascular ao ar livre.