Pergunte a qualquer levantador de peso qual seria o único exercício que ele sempre inclui em um treino, e você provavelmente ouvirá agachamentos. Esses exercícios costumam ser mais bem feitos com a ajuda de uma máquina de agachamento que ajuda a facilitar o movimento adequado e suporta o peso da barra, caso o levantador perca o controle sobre ele. A escolha da melhor máquina de agachamento começa com a determinação de seus objetivos de condicionamento físico, limitações de espaço em casa ou espaço de treino e orçamento. Existem vários tipos de máquinas, desde máquinas Hack squat a máquinas Smith, bem como squatters frontais.
Os modelos de máquina de agachamento frontal são úteis para trabalhar os músculos da coxa e da panturrilha. Essas máquinas terão braços acolchoados que descansam em cada ombro, bem como alças para o levantador segurar. Ele ou ela ficará de frente para a máquina e começará na posição agachada. Com o peso já selecionado, o levantador pressionará os braços acolchoados para cima, prestando muita atenção para manter as costas retas. Esta máquina é bastante compacta e fácil de usar em comparação com outras máquinas de agachamento, e é versátil porque mais de um grupo de músculos pode se beneficiar da máquina.
Uma máquina de agachamento Hack, também conhecida como máquina de trenó, funciona de maneira bem diferente de uma máquina de agachamento frontal e trabalha principalmente os músculos da coxa. Esta máquina apresentará um trenó móvel que desliza ao longo de uma trilha diagonal. O usuário descansará seu peso corporal contra este trenó e empurrará para cima com os braços acolchoados, realizando assim o movimento de agachamento. A máquina de agachamento hack é vantajosa porque o usuário não precisa se concentrar tão intensamente no equilíbrio, já que a máquina suportará o peso do corpo. Manter a coluna reta e engajada pode ser mais difícil, entretanto. Também é muito mais fácil ir muito fundo no agachamento, podendo causar danos nas costas e nas pernas.
A máquina de agachamento Smith é talvez a mais simples de todas as máquinas, embora só deva ser usada por usuários avançados. Esta máquina possui uma estrutura vertical na qual a barra de barra pode ser estabilizada. O usuário agarrará a barra e realizará um agachamento normal, e a estrutura estabilizará a barra durante todo o movimento e travará no lugar caso o levantador perca o controle do peso. Esta máquina provavelmente não é a melhor escolha em comparação com outras unidades porque a barra se move para cima e para baixo; isso não acomoda os movimentos naturais do corpo e, portanto, pode causar lesões ou tensão excessiva.