Muitas pessoas usam vários tipos de barras de exercícios para melhorar os treinos. Algumas barras de exercícios são usadas principalmente para adicionar resistência ao peso, como halteres e barras de corpo, enquanto outras, como barras de balé, podem ajudar com equilíbrio e flexibilidade. As barras de apoio fornecem um local robusto para se pendurar, utilizando o peso corporal da pessoa que se exercita como resistência.
Halteres são barras de exercícios feitas de metal pesado e forte, destinadas a segurar placas de peso removíveis em qualquer extremidade. Essas barras são normalmente capazes de suportar uma grande quantidade de peso, tornando-as ferramentas de treinamento populares para levantadores de peso e fisiculturistas. Halteres são mais conhecidos pelo exercício de levantamento de peso chamado supino reto, mas também podem ser usados em outros exercícios, como roscas, extensões de tríceps e agachamentos.
Barras de corpo são barras pesadas de comprimento variável, geralmente 4 ou mais pés (1.2 metros) de comprimento. Eles são normalmente feitos de um metal sólido e pesado para adicionar peso e, em seguida, envoltos em espuma ou outro material macio para melhorar a segurança e facilidade de preensão. Essas barras de exercício podem ser seguradas durante a realização de exercícios que geralmente são feitos sem adição de peso para torná-los mais difíceis, como agachamentos e estocadas.
Barras de balé são barras de exercício que, em vez de adicionar resistência ao treino, fornecem uma superfície estável para manter o equilíbrio durante a execução de exercícios difíceis, como alguns dos movimentos necessários durante a dança de balé. Eles também podem ser usados como uma superfície elevada para alongamento mais facilmente antes e depois do treino. Barras de balé podem ser úteis em muitos tipos de exercícios além do balé, especialmente para pessoas que gostam de ter uma ajuda extra para o equilíbrio.
Barras de queixo para cima são geralmente barras de metal montadas horizontalmente, altas o suficiente fora do solo para que um indivíduo seja capaz de realizar exercícios de queixo para cima. Barras de queixo podem ser usadas por qualquer pessoa que queira aumentar a força da parte superior do corpo e são uma escolha popular para fisiculturistas e ginastas. Eles também podem ser usados para realizar exercícios abdominais difíceis. As barras de apoio em suportes podem ser grandes, altas e difíceis de guardar em uma casa ou apartamento, e muitas casas não têm tetos fortes o suficiente para ter uma barra de apoio montada no teto. Para aqueles que desejam se exercitar em casa, algumas barras de apoio podem ser montadas em uma moldura de porta sólida e resistente, em vez de um suporte típico ou pendurado no teto.