Meias de ioga são calçados especiais desenvolvidos para ajudar os praticantes de ioga a segurar melhor o chão ou um tapete especializado, geralmente como uma forma de melhorar o equilíbrio e a postura. Tende a haver uma série de opções e estilos diferentes, mas a presença de algum tipo de aderência ou pegajosidade na sola é quase onipresente. Tradicionalistas ou puristas muitas vezes desencorajam o uso de meias, e eles não fazem parte da ioga, já que a arte é realizada por motivos religiosos e culturais. No entanto, as pessoas que participam principalmente como forma de exercício costumam favorecê-los, principalmente aqueles que estão nos níveis iniciais.
Apanha Habilidades
O principal objetivo de qualquer meia nesta categoria é a aderência. Isso pode vir em várias formas e geralmente é projetado para ser o mais uniforme e discreto possível, de modo a imitar o efeito de pés descalços, apenas com tração adicional. Para o leigo, a ioga pode parecer simplesmente uma prática de alongamento. Na verdade, é muito mais, incluindo o desenvolvimento da flexibilidade, força muscular e equilíbrio. Os novos alunos de ioga costumam ter dificuldade em se equilibrar adequadamente no chão ou no colchonete, principalmente em climas quentes ou se os pés ficarem suados. Usar meias de ioga pode ajudar a reduzir o número de escorregões e quedas e pode ser uma ferramenta de treinamento útil.
Às vezes, as meias são feitas com um revestimento especial em toda a sola que fornece uma superfície pegajosa. Em outros casos, as solas são pontilhadas com pequenas alças de borracha em várias formas e tamanhos que ajudam a fornecer tração. Embora a maioria das meias sejam finas, os fabricantes geralmente não recomendam usá-las nos sapatos. O ambiente úmido da parte interna do sapato pode quebrar as aderências com o tempo e torná-las menos eficazes; e, afinal, a maioria dos usuários não quer que seus pés fiquem presos na sola dos sapatos ao longo do dia.
Tipos e estilos
Existem vários estilos de meias de ioga. Alguns estão na altura do tornozelo, enquanto outros se estendem até a panturrilha. Alguns têm seções individuais dos dedos, como uma luva, com os dedos fechados ou pendurados livremente. Outros designs têm a meia finalizada logo antes dos dedos do pé e permitem que essa parte do pé se mova livremente, enquanto outros ainda têm o calcanhar exposto, o que pode dar uma abordagem mais realista; nesses casos, as meias costumam ser comparadas a rodinhas de treinamento, pois são uma ferramenta para desenvolver habilidade e confiança, mas não são projetadas para ser um acréscimo permanente à prática.
A maioria é feita inteiramente de algodão natural ou bambu, embora algumas opções sintéticas ou misturadas também estejam disponíveis em muitos lugares. Os fabricantes freqüentemente tentam projetar as meias de modo que elas absorvam naturalmente a umidade dos pés. Além de ajudar a manter os pés limpos e secos, também pode reduzir as bolhas.
Potencial para prevenir lesões
O motivo mais comum para as pessoas usarem essas meias é para ajudá-las a realizar movimentos mais complexos com a confiança de estabilidade e equilíbrio, mas, até certo ponto, elas também podem ajudar a prevenir quedas que podem causar lesões. Alguns especialistas também acham que a meia certa pode reduzir o perigo de tensão ou entorse, proporcionando um ambiente quente para os músculos alongados. Muito disso depende da fisiologia individual, no entanto, bem como da tensão e compressão fornecidas pela própria meia. Nem todas as meias são iguais a este respeito.
Controvérsia entre puristas
Nem todos os praticantes de ioga recomendam ou mesmo endossam o uso de meias e podem alegar que isso é inconsistente com as bases espirituais centrais da arte. A ioga que é ensinada em muitos centros de fitness e estúdios em todo o mundo é baseada em uma antiga prática indiana de meditação e é um elemento importante das crenças tradicionais hindus. Como realizada em templos e ashrams hindus, a prática iogue implica que, com prática e autocontrole, uma pessoa pode integrar a consciência pessoal para se tornar um com o universo. A ideia principal neste tipo de prática é focar em si mesmo e aprender a canalizar a energia interna, os pensamentos e a direção. Usar meias para melhorar a estética externa nem sempre é consistente com esses objetivos.