Existem algumas orientações úteis quando se trata de encontrar as vitaminas certas para a pele oleosa. Perguntar aos amigos e familiares se eles tiveram sucesso no tratamento da pele oleosa com vitaminas e obter dicas deles é um começo excelente e confiável. O médico de família é outra grande fonte de informações sobre o uso de vitaminas no tratamento de problemas de pele. A vitamina A é uma vitamina particularmente útil para reduzir o excesso de óleo, especialmente quando combinada com zinco e vitamina E. A deficiência de vitamina B2 pode resultar em pele oleosa, portanto, a suplementação com essa vitamina pode curar alguns problemas de pele.
A pele oleosa é um problema que afeta muitas pessoas, e é provável que você não seja a única pessoa em sua família com esse problema. Perguntar aos amigos e familiares se encontraram suplementos vitamínicos ou certos alimentos que ajudam a diminuir a produção de óleo da pele é uma ótima maneira de obter ideias novas e confiáveis para o tratamento de problemas de pele. O médico de família também é um ótimo lugar para obter informações. Ele ou ela pode ter algumas sugestões de vitaminas para pele oleosa ou pelo menos encaminhá-lo a um dermatologista ou nutricionista para sugestões.
A vitamina A é uma parte incrivelmente versátil e essencial de uma dieta saudável e é contada entre as vitaminas que são boas para a pele oleosa, pois não apenas apoia a saúde geral da pele, mas também suprime a produção excessiva de óleo que causa a pele oleosa. Essa vitamina está disponível na forma de suplemento, mas pode ser tóxica quando ingerida em altas doses; portanto, a maneira mais segura de obter essa vitamina em seu sistema é ingerir muitos alimentos ricos nela. Esses alimentos incluem batata-doce, cenoura e peixe. Os hidratantes fortificados com vitamina A são uma ótima opção para pessoas com pele oleosa, pois tendem a não agravar a condição.
O zinco e a vitamina E são algumas vitaminas indiretas para o tratamento da pele oleosa. Por si só, o zinco e a vitamina E não afetam a saúde da pele e a superprodução de óleo. Quando combinados com uma dieta rica em vitamina A, no entanto, servem para aumentar os efeitos da vitamina na saúde da pele. Além de ajudar a vitamina A a restaurar a saúde da pele, o zinco e a vitamina E previnem a conversão da testosterona em dihidrotestosterona, que é responsável pelo excesso de produção de óleo na pele.
A vitamina B2, também chamada de riboflavina, é outro exemplo de vitaminas versáteis para o tratamento da pele oleosa. Estudos demonstraram que a deficiência de vitamina B2 pode resultar em pele oleosa, portanto, a suplementação com esse nutriente vital pode resolver os problemas da pele oleosa, mas apenas se a causa for uma deficiência de B2. As vitaminas B2 podem ser encontradas na maioria dos alimentos derivados de animais e plantas, e a maioria dos grãos nos Estados Unidos são fortificados com essa vitamina. Carnes de fígado e rins são a melhor fonte de riboflavina, seguidas por laticínios.