Um treinador de força e condicionamento geralmente desempenha um papel fundamental no sucesso de atletas individuais e equipes inteiras. Muitos esportes fazem uso desse tipo de treinador, incluindo futebol, beisebol, basquete e lacrosse. Algumas de suas funções básicas incluem criar programas de treino / exercícios eficientes, ensinar aos atletas medidas preventivas de segurança, ajudar os atletas a trabalharem durante as lesões, criar planos de dieta eficazes e manter registros dos treinos.
O dever principal de um treinador de força e condicionamento físico é desenvolver rotinas de exercícios de qualidade. Ele às vezes trabalhará com os atletas individualmente para garantir que o atleta receba treinamento adequado para um desempenho ideal. Um exemplo seria trabalhar na finalização e entrega da bola com o zagueiro de um time de futebol. Outras vezes, o treinador trabalhará com vários jogadores ao mesmo tempo e projetará exercícios para melhor prepará-los para os próximos jogos. Por exemplo, o técnico pode trabalhar nos padrões de corrida para os wide receivers e running-backs de um time de futebol.
Ensinar os atletas a permanecerem seguros durante os treinos e o tempo de jogo é outro dever principal de um treinador de força e condicionamento físico. Cabe a ele demonstrar as técnicas adequadas que maximizam a segurança em exercícios e jogos reais. Isso é mais importante em alguns esportes do que em outros, mas quase todos os esportes apresentam alguns riscos à segurança que precisam ser resolvidos.
Outra responsabilidade de um treinador de força e condicionamento é ajudar os atletas a lidar com lesões e acelerar o tempo de recuperação. Freqüentemente, ele trabalhará ao lado de outra equipe de reabilitação se fizer parte de um programa maior. Em outras ocasiões, ele será o único responsável pela recuperação dos atletas. Ele deve ter conhecimento em todas as áreas da reabilitação física e ser capaz de ajudar os jogadores a lidar com problemas como entorses, cãibras e rupturas musculares.
Criar planos de dieta para atletas também faz parte do trabalho do treinador. Ele normalmente avalia as necessidades dietéticas de cada atleta e traça um plano de alimentação apropriado. Eles geralmente são projetados para fornecer a melhor nutrição possível para manter cada atleta em sua condição máxima. Além disso, uma nutrição adequada ajuda a acelerar o tempo de recuperação muscular e fornece a energia necessária para a competição.
Manter registros de treino precisos para todos os atletas é um aspecto frequentemente esquecido, mas ainda importante do trabalho. A manutenção adequada de registros ajuda a garantir que os indivíduos e as equipes realizem o treinamento de que precisam no cronograma correto. O treinamento certo aumenta as chances de sucesso da equipe nos jogos ao longo da temporada.