Existem muitas causas potenciais para o inchaço constante, mas em geral o problema pode ser atribuído à dieta ou à maneira como o corpo é digerido. Por exemplo, algumas pessoas acham que certos alimentos causam inchaço mais do que outros. Em alguns casos, simplesmente comer muito de uma vez pode causar inchaço e reduzir o tamanho das porções resolverá o problema. Existem, no entanto, outras causas de inchaço constante que precisam ser consideradas, como a redução das enzimas digestivas no corpo.
A indigestão e o inchaço constantes podem ser desconfortáveis e causar uma série de sintomas diferentes. Por exemplo, o intestino ficará inchado e pode haver dor, indigestão e flatulência. Embora o inchaço geralmente ocorra apenas por um curto período de tempo, para algumas pessoas é um problema constante. O tratamento do inchaço geralmente se concentra em resolver o problema subjacente e, em seguida, tentar corrigi-lo.
A causa mais comum de inchaço constante é uma pessoa comer muito regularmente durante as refeições. Com o tempo, é possível se acostumar com grandes porções e não perceber que é isso que está causando a sensação de inchaço. Além das refeições, a indigestão também pode ser causada pelo consumo de uma grande quantidade de junk food com alto teor de açúcar e sal. Nessa situação, resolver o problema é uma questão de reduzir o tamanho das porções a um nível com o qual o corpo possa lidar com eficácia.
Outra causa comum de inchaço é beber muito durante as refeições. O líquido não apenas encherá o estômago da pessoa, mas também diluirá as enzimas responsáveis pela digestão. Isso pode fazer com que o alimento seja digerido mais lentamente do que o normal e, portanto, causar inchaço.
Existem várias outras causas potenciais para o inchaço constante. Por exemplo, algumas pessoas são intolerantes a tipos específicos de alimentos, enquanto outras não mastigam os alimentos corretamente. Também há evidências de que, com o tempo, o uso repetido de certos medicamentos pode causar inchaço. Além disso, à medida que as pessoas envelhecem, a quantidade de enzimas digestivas no estômago diminui naturalmente.
Para tentar reduzir os efeitos do inchaço constante, a pessoa deve inicialmente examinar sua dieta. Ao eliminar alimentos que causam inchaço, é possível descobrir rapidamente se um determinado alimento é o problema. Isso não apenas ajudará a reduzir a chance de indigestão, mas também proporcionará uma dieta mais saudável e balanceada.