Embora a maioria das pessoas tenha alguma quantidade de catarro na garganta o tempo todo, uma infecção ou vírus pode resultar no aumento da substância. A catarro pode ser muito irritante para a garganta e geralmente acompanha uma tosse forte e dolorosa. Felizmente, alguns dos melhores remédios naturais para catarro também são alguns dos mais eficazes. Para obter melhores resultados, os indivíduos que desejam se livrar do catarro devem aumentar a ingestão de líquidos. A inalação de vapor quente também foi considerada altamente eficaz no tratamento de catarro. Mergulhe as laranjas em vinho tinto durante a noite antes de comê-las. pode aumentar a ingestão de vitamina C e aliviar os sintomas de catarro.
Descobriu-se que um aumento na ingestão de líquidos é um dos remédios mais naturais e eficazes para catarro. Embora a água pura possa ser altamente eficaz, estudos descobriram que quando uma pequena quantidade de mel ou limão é adicionada à água, os benefícios aumentam ainda mais substancialmente. Para melhores resultados, a água deve ser aquecida a uma temperatura tolerável para proporcionar alívio da tosse. Beber água quente não só ajudará a aliviar a dor de garganta, mas um aumento na ingestão de líquidos será altamente eficaz para eliminar do corpo as toxinas associadas ao catarro, tratando assim a causa da doença.
O uso de vapor também foi considerado um dos remédios mais eficazes para catarro. Indivíduos que sofrem de catarro podem sentar-se em um banheiro onde o chuveiro foi aberto para a maior temperatura possível, com todas as portas e janelas bem fechadas. Aqueles que não desejam usar essa técnica podem obter resultados igualmente eficazes colocando água quente em uma tigela e inalando o vapor. Colocar uma pequena quantidade de óleo de eucalipto no chuveiro ou na tigela pode intensificar os resultados do banho de vapor. Normalmente, o óleo de eucalipto pode ser encontrado na maioria dos supermercados ou farmácias.
Usar laranjas como remédios para catarro é outra forma altamente eficaz de tratamento. Ao comer uma laranja pura e crua pode fornecer algum alívio no tratamento do catarro devido ao aumento da vitamina C, mergulhá-los em vinho durante a noite pode ser ainda mais eficaz. As pessoas que desejam experimentar este remédio devem retirar os gomos de laranja da casca e colocá-los em um banho de vinho tinto durante a noite até que fiquem bem macios ao toque. A mistura de suco de laranja e vinho tinto é altamente eficaz em acalmar a garganta inflamada e irritada.