O tornozelo é uma das articulações fisiologicamente mais complicadas do corpo humano. É suscetível a muitas lesões, e a lesão de tornozelo mais comum de todas é a entorse. Uma entorse de tornozelo ocorre quando os ligamentos que conectam os ossos dos tornozelos são alongados além de sua elasticidade normal. Existem algumas maneiras diferentes de tratar uma entorse de tornozelo, e todas elas usam uma forma de bandagem de tornozelo. Existe uma maneira básica de amarrar uma bandagem de tornozelo, embora diferentes materiais possam ser usados.
Uma das formas mais comuns de bandagem de tornozelo é uma bandagem elástica, às vezes chamada de bandagem Ace®, que vem em tamanhos diferentes. As bandagens elásticas costumam ser uma característica dos kits de primeiros socorros e podem ser encontradas em drogarias e farmácias sem a necessidade de uma consulta com um clínico geral. Alguém com uma lesão no tornozelo pode começar a envolver seu tornozelo com uma bandagem de ás, colocando a ponta aberta da bandagem na parte superior do pé e começando a enrolá-la completamente ao redor do pé. É necessário envolver mais de uma vez ao redor do pé para garantir mais apoio para o pé e tornozelo.
Depois de enfaixar o pé para o conforto da pessoa, deve-se levar a ponta aberta da bandagem para a parte de trás do tornozelo e começar a envolver o tornozelo também. A bandagem deve continuar a envolver o tornozelo e descer por baixo do pé, de forma que todo o tornozelo e o pé fiquem cobertos, exceto os dedos e o calcanhar. Há pouca necessidade de enfaixar mais alto do que o músculo da panturrilha e não há absolutamente nenhuma necessidade de enfaixar mais alto do que o joelho.
Ao usar o envoltório Ace® para uma bandagem de tornozelo, é importante não envolver o tornozelo muito apertado, pois isso pode interromper o fluxo sanguíneo para o pé. Outro ponto importante a se observar para a segurança é que o curativo deve ser retirado pelo menos uma vez ao dia por alguns minutos para que não ocorra dormência no pé, e também para que o envoltório possa ser amarrado para melhor suporte.
As bandagens Ace® não são o único tipo de bandagem de tornozelo. Algumas pessoas, especialmente os atletas que ainda procuram praticar atividades físicas devido a uma lesão ou para evitar lesões futuras, usam fita adesiva para fazer uma bandagem no tornozelo. Realmente não deve haver diferença no método usado para amarrar a bandagem entre os diferentes materiais, é importante embrulhar primeiro o pé e depois passar para o tornozelo, deixando o calcanhar e os dedos dos pés expostos. A perda de circulação e dormência devem sempre ser evitadas ao usar uma bandagem de tornozelo, independentemente do material utilizado para a bandagem.