Muitos médicos recomendam gelatina para artrite no lugar de medicamentos prescritos, porque a gelatina é suave para o sistema. Alguns medicamentos para artrite podem causar indigestão e úlceras, mas a gelatina é uma substância produzida e facilmente decomposta pelo corpo. Quando ingerida, a gelatina é quebrada em colágeno, um lubrificante que ajuda as articulações a se moverem suavemente. Pacientes com artrite que tomam gelatina freqüentemente notam uma redução da inflamação, menos dor e movimentos mais fáceis após uma ou duas semanas. Os suplementos de gelatina para a artrite podem ser tomados em pó ou em cápsulas.
Pacientes que tomam gelatina para artrite na forma de cápsulas geralmente podem encontrá-la entre as vitaminas nos supermercados locais. Essas cápsulas geralmente contêm gelatina da marca Knox®, uma substância comercial que é frequentemente usada para consumo médico. A maioria dos médicos recomenda tomar cerca de 0.17 a 0.30 onças (5 a 10 gramas) de gelatina por dia. As cápsulas de suplemento geralmente são embaladas em miligramas, então os pacientes devem procurar suplementos contendo cerca de 1,000 miligramas (cerca de 0.03 onças) por cápsula. Tomar de cinco a 10 dessas cápsulas por dia deve atender à dosagem recomendada. Claro, os pacientes devem sempre consultar um médico antes de tomar gelatina para artrite.
Aqueles que decidem que não querem engolir as cápsulas podem tomar gelatina para a artrite de várias maneiras diferentes. A gelatina em pó pode ser medida e misturada com água, suco de fruta ou chá. A dosagem deve ser a mesma que a acima, o que significa que os pacientes podem pesar o pó de gelatina em uma pequena balança de alimentos. Sem uma escala, os pacientes também podem medir 1 ou 2 colheres de chá (cerca de 5,000 a 10,000 mg) de gelatina. Aqueles que tomam gelatina para artrite dessa forma geralmente só precisam de uma dose por dia, porque uma colher de chá geralmente contém mais gelatina do que uma cápsula.
O pó é normalmente dissolvido em água morna para uma forma insípida e inodora de tomar uma dose diária de gelatina. O suco de fruta também é um meio popular para gelatina em pó, mas geralmente deve ser um suco totalmente natural e sem açúcar. Aqueles que também tomam medicamentos para a pressão arterial devem evitar o suco de toranja e, em vez disso, optar pelo suco de laranja ou maçã, ou mesmo limonada. A gelatina em pó geralmente se dissolve mais facilmente no suco de frutas em temperatura ambiente do que no refrigerado e na hora do refrigerador.
No entanto, gelo e outros ingredientes podem ser adicionados ao suco de fruta com infusão de gelatina para transformá-lo em um smoothie saudável. Misturar o suco com frutas, iogurte e leite não deve diminuir a eficácia da gelatina. Além disso, geralmente é uma maneira muito saborosa de tomar o suplemento diário. O chá quente também funciona bem como meio para a gelatina em pó. Chás de ervas, pretos e verdes são todos aceitáveis.