As alergias a plantas trazem espirros, olhos lacrimejantes, coceira na pele e leves dores de cabeça para os infelizes. Existem muitas maneiras de minimizar sua exposição e reação ao pólen das plantas. Você pode reduzir a gravidade dos seus sintomas e aumentar o número de dias sem sintomas. Pequenas mudanças em suas roupas, hábitos, paisagismo e consciência trarão um alívio rápido, mas duradouro.
Todas as alergias a plantas são o resultado de nuvens de pólen que circulam no ar. O pólen adere à roupa e à pele e entra nos olhos, nariz e boca. Você pode minimizar sua exposição usando chapéu, óculos escuros, mangas compridas e calças compridas. O pólen pode até ficar em seu cabelo e continuar sua irritação. Descontamine-se depois de sair, trocando de roupa e tomando um banho.
Para um regime mais completo para evitar o pólen, saia o menos possível e torne seus ambientes internos livres de pólen. Mantenha os filtros de ar em seu purificador de ar, ar condicionado ou ventiladores limpos. Dirija com as janelas levantadas e as aberturas fechadas. Delegue tarefas ao ar livre a um serviço profissional ou a outros membros de sua casa. Não faça coisas como aparar a grama, rastelar, varrer passarelas, aparar arbustos e plantas, remover ervas daninhas, adubar, espalhar palha ou mesmo colher vegetais ou flores.
Várias agências nacionais controlam o que é chamado de “contagem de pólen”. Esse número fornece uma estimativa diária de quanto pólen está circulando no ar perto de onde você mora. Verificar este número avisa se você está se deparando com um dia de alto risco. Tente tomar precauções extras para evitar alergias a plantas. O pólen é sempre especialmente alto pela manhã, então programe seus recados para a tarde.
Se você tem um controle mais permanente sobre o jardim da frente e de trás, gramado e paisagismo do vizinho, pode tomar medidas permanentes para eliminar a produção de pólen em primeiro lugar. Apenas as plantas masculinas emitem grandes quantidades de pólen para o ar. Incentive sua família, vizinhos e comitês de planejamento de bairro a plantar apenas árvores e arbustos femininos.
Avalie sua própria propriedade quanto a plantas com alto índice de pólen. Árvores como bordo, bétula, cedro, nogueira, cipreste, olmo, nogueira, choupo, freixo e sicômoro não são preferíveis. Grama bermuda, artemísia e ambrósia são plantas comuns que causam febre do feno e alergias a plantas. Manter o gramado bem aparado evitará que a grama floresça. Aplique herbicida ou sementes de plantas concorrentes para eliminar ervas daninhas. Por exemplo, você pode substituir uma encosta de ervas daninhas por flores silvestres nativas que não criarão tanto pólen.