A luz tem sido um componente confiável tanto na cura tradicional quanto na alternativa. Alguns procuram produtos de terapia de luz para lidar com os desafios do Transtorno Afetivo Estacional (TAS), enquanto outros procuram simplesmente uma fonte segura e relaxante de alívio do estresse. Caixas de luz, despertadores simuladores de nascer do sol, luzes de pele, visores e lâmpadas de sal são apenas uma amostra dos produtos de terapia de luz no mercado hoje.
Um dos produtos de terapia de luz mais populares é uma caixa de luz. As caixas de luz estão disponíveis em vários tamanhos, desde pequenos estilos de mesa a grandes modelos de piso autônomo. Caixas menores normalmente têm apenas uma configuração de luz, mas quanto maior e mais cara a lâmpada de terapia de luz, mais configurações a unidade geralmente tem. Muitas caixas de luz são ajustáveis, permitindo a liberdade de apontar a luz benéfica em qualquer direção.
Relógios de alarme simuladores de nascer do sol especialmente projetados são outro produto de terapia de luz amplamente utilizado. Embora a maioria dos modelos opere da mesma maneira que um despertador tradicional, os relógios de terapia de luz têm o benefício adicional da simulação do nascer do sol. Uma lâmpada no topo da unidade imita o clareamento gradual do sol nascente, que desperta o corpo lenta e naturalmente. Em vez de acordar com um alarme estridente, a pessoa que está dormindo é capaz de responder progressivamente à luz até que esteja totalmente alerta. Muitas pessoas relatam que se sentem mais descansadas durante o uso desta terapia.
A pele também pode se beneficiar dos efeitos dos produtos de fototerapia. Vários fabricantes fazem caixas de terapia de luz projetadas especificamente para curar o envelhecimento ou pele danificada. Ficar sentado em frente a essas caixas por vários minutos regularmente pode nutrir e rejuvenescer a pele com luz curativa. Os usuários relatam reduções nas rugas, acne e pés de galinha, bem como na velocidade na cicatrização de feridas.
Muitos viajantes ficam atolados com o jet lag, mas também existem produtos de terapia de luz para combater essa condição comum. Com um visor de luz, os efeitos nocivos do jet lag podem ser reduzidos ou, em alguns casos, eliminados completamente. O relógio interno do corpo responde à luz do visor e se normaliza mais rapidamente para o novo fuso horário. Ao dar um impulso de energia tão necessária, essas viseiras também podem ser usadas por aqueles que sofrem de SAD, oferecendo uma alternativa portátil para as caixas de luz muitas vezes volumosas ou lâmpadas SAD.
As pessoas costumam relatar sentimentos de bem-estar após um passeio na praia ou uma caminhada nas montanhas. Esses locais são preenchidos com moléculas invisíveis chamadas íons negativos, que normalmente são creditados por essa sensação de bem-estar. Produtos de terapia de luz chamados lâmpadas de sal reproduzem esses mesmos íons negativos em casa. Lâmpadas de sal são grandes depósitos de rochas salinas escavadas e equipadas com uma pequena lâmpada. Quando conectadas e ligadas, as lâmpadas de sal liberam os íons negativos do sal no ar enquanto criam um brilho quente e relaxante.