A limpeza do pulmão é o processo de limpar os pulmões de toxinas prejudiciais à saúde, como substâncias químicas encontradas no tabaco, no ar e nos alimentos, que podem prejudicar sua função. A exposição prolongada a essas toxinas resulta em um acúmulo de muco nos pulmões para proteger a membrana respiratória. A limpeza do pulmão pode ser feita naturalmente ou com o uso de suplementos ou remédios de ervas.
Além da desintoxicação dos pulmões, os benefícios adicionais de uma limpeza pulmonar incluem melhor digestão, estabilização da pressão arterial e aumento da imunidade. A limpeza pulmonar é especialmente interessante para pessoas que pararam de fumar recentemente. Pode levar uma década ou mais após a cessação do tabagismo para que os pulmões de um ex-fumante se purifiquem naturalmente. Acredita-se que uma limpeza pulmonar ajuda a acelerar o processo natural de limpeza pulmonar que ocorre imediatamente quando a pessoa para de fumar.
Existem vários produtos para limpeza de pulmões à base de ervas no mercado que envolvem o uso de suplementos de ervas ou bebidas à base de ervas que são usados em combinação com uma dieta líquida ou jejum consistindo de vários sucos de frutas e vegetais. Embora os suplementos de ervas possam ajudar, focar apenas em remédios de ervas e não na saúde física e mental em geral é considerado imprudente. Algumas boas ervas para usar na limpeza do pulmão são gengibre e verbasco. O gengibre é um agente natural de desintoxicação e verbasco ajuda a soltar o peito. Ambas as ervas podem ser transformadas em chá.
A purificação natural dos pulmões envolve apenas a adoção de um estilo de vida mais saudável. Recomenda-se comer uma dieta saudável com muito pouco ou nenhum alimento processado e laticínios e incorporar mais alimentos frescos. O consumo excessivo de alimentos processados é ruim para todo o corpo por causa dos conservantes que eles contêm. Produtos diários causam acúmulo de muco no corpo – cortá-los ajudará a garganta e os pulmões a ficarem menos congestionados.
Uma boa limpeza pulmonar também inclui bastante água. Os órgãos vitais do corpo consistem em cerca de 70% de água, e a água elimina as toxinas do corpo como um todo. Os adultos devem beber 8 onças. copos de água por dia. O exercício diário é outro componente vital da purificação do pulmão – um bom treino cardiovascular não só faz o coração disparar, mas também força os pulmões a trabalhar e se tornar mais eficientes. É melhor que as pessoas comecem lenta e gradualmente trabalhem até pelo menos 20 a 30 minutos de exercício todos os dias.
Nenhuma limpeza pulmonar natural é completa sem redução do estresse. O estresse pode causar um aumento no hormônio cortisol, que aumenta a frequência cardíaca, diminui o sistema imunológico do corpo e causa estragos no sistema de limpeza interno do corpo. Encontrar maneiras de relaxar e reduzir os níveis de estresse pode fazer muito bem aos pulmões e ao resto do corpo a longo prazo.