Um banco de fitness é um acessório usado por aqueles que praticam musculação e, às vezes, também é conhecido como banco de peso. As bancadas de condicionamento físico geralmente ficam baixas, ajudando a encorajar a postura adequada ao fazer certos exercícios. Os modelos mais funcionais também possuem costas que podem ser reclinadas de acordo com a necessidade.
Uma série de recursos geralmente estão presentes em um banco de fitness, mas não são obrigatórios. Primeiro, o banco de fitness é geralmente acolchoado e estofado com uma cobertura de vinil ou couro. Isso permite algum conforto e resiste à imersão de suor em outro tipo de tecido. Em segundo lugar, o banco pode ter braços estendidos verticalmente a partir do banco para segurar coisas como pesos.
Alguns modelos de banco de fitness podem ser usados para mais do que apenas levantamento de peso. Isso pode incluir outros recursos, como apoios para as pernas. Para quem deseja fazer abdominais, reclinar o banco até o fim e usar o apoio para as pernas pode ser uma excelente maneira de realizá-los sem ter que encontrar alguém para segurar seus pés. Assim, mesmo para aqueles que querem trabalhar no seu core, mas não querem muito fazer com pesos livres, um banco de fitness pode ser uma ferramenta valiosa.
Um banco de fitness pode ajudar a fornecer alguma flexibilidade e aumentar o número de exercícios que podem ser feitos com segurança. Por exemplo, o supino em um banco de fitness dá à pessoa que faz o exercício uma amplitude de movimento muito mais natural. Esses bancos de fitness com braços verticais fornecem um local natural para descansar um conjunto de pesos, uma vez que o usuário tenha acabado com ele.
A maioria dos bancos de fitness está localizada dentro de uma academia, que provavelmente terá muitos outros equipamentos de fitness. Ainda assim, pode ser mais difícil encontrar um equipamento mais versátil em toda a academia do que o banco de exercícios. Essas bancadas podem ser utilizadas com pesos livres, pesos de máquina e até mesmo sozinhas. Aqueles que estão realmente interessados em uma academia doméstica, muitas vezes descobrirão que um banco de fitness é uma das primeiras coisas em que investem. Claro, este banco pode ser incluído como parte padrão de outras peças de equipamento.
A melhor maneira de tomar uma decisão ao comprar um banco de fitness é simplesmente testá-lo. Enquanto a maioria das lojas de artigos esportivos deseja que os clientes mantenham o equipamento afastado, as lojas de boa reputação permitirão que você o teste com um vendedor por perto. Se o banco não parecer resistente, siga em frente. Além disso, certifique-se de que a bancada em questão tenha os recursos que você deseja. Alguns modelos de piso podem ser diferentes do que você encontrará ao retirá-lo da caixa em casa.