Se débarrasser d’un dessus de muffin peut être difficile, mais avec de multiples voies d’attaque et un peu de maîtrise de soi, de nombreuses personnes peuvent se débarrasser complètement de cette caractéristique physique. La plupart du temps, les gens essaient de se débarrasser du ventre en surplomb en perdant du poids, mais une autre excellente solution à ce problème est de changer le type de vêtements que l’on porte. Un haut muffin n’est pas simplement un excès de graisse, mais la relation entre cette graisse et la taille du pantalon qu’une personne porte. En tant que tel, se débarrasser de cette fonctionnalité nécessite soit de retirer la graisse, soit de modifier la taille.
La première façon, et peut-être la plus simple, de se débarrasser d’un dessus à muffins est de porter un pantalon flatteur pour le corps. Si quelqu’un ne porte pas de pantalon taille basse, il est beaucoup moins probable qu’elle ait de la graisse qui déborde du bord de son pantalon. Des styles spéciaux flatteurs sont proposés par de nombreux créateurs de vêtements qui tiennent dans le ventre du porteur, éliminant souvent complètement les rouleaux de graisse chez les personnes légèrement en surpoids. Les personnes obèses peuvent avoir besoin de plus qu’une taille plus élevée pour éliminer complètement le dessus du muffin.
Perdre du poids est le moyen le plus sûr de retirer un dessus de muffin du corps, mais cela prend aussi beaucoup de temps. Il n’est pas toujours possible de cibler spécifiquement la graisse du ventre, bien qu’il existe des exercices spécifiques qu’une personne peut effectuer afin d’améliorer le tonus musculaire dans cette zone. Dans l’ensemble, il est important de perdre du poids grâce à des exercices cardio et à une alimentation saine. Le jogging, l’aérobic et le kickboxing sont tous d’excellents moyens de perdre du poids et de réduire l’importance d’un dessus de muffin.
Les exercices de tonification musculaire qui ciblent spécifiquement la région du ventre peuvent réduire considérablement la quantité de graisse qui roule sur la taille du pantalon d’une personne. De nombreuses personnes s’entraînent dans cette zone, en se concentrant principalement sur l’avant du corps, mais il est important d’exercer également les muscles latéraux et dorsaux pour lutter contre ce type de graisse. Travailler ces muscles non seulement brûle des calories, mais améliore également la posture et permet au corps de brûler plus de calories même après la fin des exercices.
En plus de ces stratégies, certaines personnes pensent que d’autres mesures peuvent réduire efficacement la graisse du ventre. Éviter les toxines dans l’alimentation, par exemple, est censé réduire la tendance du corps à stocker les graisses. L’exfoliation dans cette zone peut également aider à améliorer la circulation et à stimuler le corps à libérer les graisses. La combinaison de toutes ces stratégies peut être le moyen le plus sain et le plus efficace de perdre définitivement un dessus de muffin.