Pour choisir le meilleur exerciseur de doigts, parlez d’abord à votre médecin ou à votre physiothérapeute. Il peut vous recommander le type d’exercice de doigt qui convient le mieux à vos besoins. Choisissez votre équipement auprès d’une source qui vend spécifiquement du matériel de physiothérapie ou d’ergothérapie. Décidez si vous voulez un appareil d’exercice qui isole et étend chaque doigt, ou une unité qui se concentre sur le renforcement de l’ensemble de la main et du poignet.
Un appareil d’exercice au doigt peut être n’importe quoi, du mastic thérapeutique à un appareil en plastique. Certains peuvent également être construits de manière ergonomique pour s’adapter aux courbes de votre main. Pour trouver l’appareil optimal, vous devez vous rendre dans un magasin de fournitures en personne. Cela vous permettra d’essayer différents appareils avant de sélectionner un modèle. Si vous devez en acheter un en ligne, lisez attentivement la description et, surtout, assurez-vous de l’acheter auprès d’un revendeur réputé.
Vous voudrez peut-être choisir un exerciseur à doigts qui offre une résistance réglable. Cela vous permettra d’ajuster la résistance ou la tension de l’appareil à votre rythme. Lorsque vous sentez que vos doigts sont devenus plus forts, vous pouvez resserrer la résistance pour rendre votre programme de thérapie plus difficile. Recherchez également un appareil qui offre un système qui vous fournit des commentaires pendant que vous travaillez vos doigts.
Au fur et à mesure que vous progressez dans vos exercices pour les mains, vous devrez peut-être intensifier votre routine. Pour cela, recherchez un ensemble d’exercices pour les doigts. Cela vous offrira plusieurs pièces à différents niveaux d’intensité pour augmenter le défi de vos exercices. Un ensemble d’exercices pour les doigts peut être plus cher, mais il peut vous éviter d’avoir à remplacer chaque unité lorsque vous augmentez votre niveau.
Si vous décidez de choisir un exerciseur de doigt avec un ressort de doigt intégré, assurez-vous que les ressorts sont bien construits sans pièces défectueuses. Ce type d’appareil doit avoir une préhension antidérapante et être confortable dans la main. Ce type d’exercice pour les doigts peut également être proposé sous forme d’ensemble.
Pour améliorer votre adhérence et renforcer vos doigts et votre poignet, pensez à un appareil à main en toile. Ce type d’appareil est généralement sans latex, il est donc sûr à utiliser pour les personnes allergiques. Il est construit en caoutchouc naturel et fait pour offrir de la flexibilité. Ce type d’exercice aidera à améliorer votre mobilité et votre amplitude de mouvement de la main et du poignet. Les personnes souffrant d’arthrite ou d’articulations des doigts raides peuvent bénéficier de ce type d’appareil.
Des types spéciaux d’appareils pour les doigts sont conçus pour exercer le pouce. Si vous avez juste besoin de vous concentrer sur la rééducation du pouce, choisissez un appareil spécialement conçu pour isoler et renforcer ce doigt. Certains utilisent des bandes de résistance en caoutchouc fixées à un cadre en plastique durable. Tous ces appareils ne sont pas sans latex, donc si vous êtes allergique, assurez-vous de lire l’étiquetage.