Un gyroscope est un appareil de fitness portatif qui peut aider à renforcer les muscles de la main, du poignet et du bras. Il est de taille similaire à une balle de tennis et contient un gyroscope à l’intérieur de sa coque extérieure. Le gyroscope, un rouet, prend de la vitesse lorsque l’utilisateur manœuvre l’équipement par de subtils mouvements du poignet. Comme un gyroscopique est capable de faire des milliers de rotations chaque minute, la force requise pour contrôler et continuer à faire tourner l’appareil peut être un outil utile en physiothérapie ou en musculation au quotidien.
Les exerciseurs gyroscopiques sont disponibles dans une variété de modèles. Le plus courant est le ballon à main sans pièces jointes; cependant, certaines entreprises ont ajouté des couleurs attrayantes et même des lumières à diodes électroluminescentes (LED). Beaucoup de ces attributs n’ont aucune autre fonction que celle qu’ils sont censés être esthétiquement agréables.
Parfois, un exerciseur gyroscopique peut être livré avec une seule poignée afin qu’un individu puisse saisir l’équipement comme s’il tenait un haltère. D’autres modèles sont livrés avec deux poignées de l’autre côté du gyroscope. Ces deux modèles pourraient plus facilement permettre à un utilisateur d’effectuer les mêmes mouvements que ceux que l’on pourrait faire lors d’un entraînement avec des poids libres.
Les kinésithérapeutes sont souvent recommandés par les kinésithérapeutes aux patients souffrant de problèmes de poignet tels que le syndrome du canal carpien et l’arthrite. Seul un faible niveau de résistance est nécessaire pour utiliser un gyroscope. On pense donc que tout potentiel de douleur et de blessure supplémentaire est réduit au minimum.
Le gyro exerciseur est multifonctionnel dans la mesure où il existe de nombreux exercices que l’on peut faire à l’aide de l’appareil. Le simple fait de le tenir pendant que le gyroscope est en mouvement peut suffire à générer des résultats. On pouvait lever et abaisser les bras avec un mouvement contrôlé tout en gardant un exerciseur gyroscopique dans la paume. Les boucles des biceps et des triceps, ainsi qu’une grande variété d’autres exercices pour le haut et le bas du bras, peuvent également être effectuées en utilisant cet appareil.
De nombreux consommateurs apprécient la facilité d’utilisation ainsi que le coût relativement bas des gyroscopes. Certains fabricants suggèrent que l’on peut améliorer la force musculaire en n’utilisant le produit que cinq minutes par jour. Bien que cette affirmation n’ait pas encore été entièrement testée, le gyroscope est assez facile à emporter et à utiliser partout où l’on souhaite aller. Plusieurs points de vente en ligne vendent les différentes versions de cet équipement. Ceux qui cherchent à ajouter le gyroscope à leur programme de musculation peuvent trouver des vidéos utiles en ligne gratuitement qui illustrent de nombreux exercices possibles.