Un ergomètre à bras, ou ergomètre pour le haut du corps, est un équipement d’exercice qui ressemble à un vélo stationnaire pour les bras. Conçu principalement pour la forme cardiovasculaire, il élève la fréquence cardiaque et augmente la capacité métabolique du corps en développant l’endurance. Ces appareils sont souvent utilisés par des personnes nécessitant des exercices à faible impact ou par des personnes ayant des amplitudes de mouvement ou de mobilité limitées. Ils varient considérablement en taille et en fonctionnalités, offrent un retour manuel ou électronique à divers degrés, et peuvent se présenter sous la forme d’unités de table, murales, autoportantes ou pleine grandeur avec leurs propres sièges intégrés.
Différentes qualités d’équipement d’ergomètre à bras fourniront aux utilisateurs une gamme appropriée de résistances personnalisables, qui peuvent être reproduites mécaniquement ou électroniquement. Généralement utilisé dans les établissements de médecine et de physiothérapie, cet équipement peut également être utilisé dans les centres de remise en forme et les résidences : par exemple, pour les utilisateurs en fauteuil roulant. La plupart de ces dispositifs placent des poignées devant l’utilisateur, et celles-ci sont attachées à un système d’engrenage similaire à celui d’un vélo.
L’utilisateur actionne ensuite l’appareil avec un mouvement de pédalage afin de s’exercer en aérobie, par opposition à surmonter des charges pondérées de l’entraînement en résistance. Cet appareil utilise une force dynamique pour développer les extensions et les flexions des épaules et des coudes. Il développe également des mouvements de protraction et de rétraction de l’omoplate et de la clavicule.
Certains produits peuvent également être utilisés par les jambes. Ils peuvent offrir des ajustements pour un fonctionnement assis ou debout. De plus, certains peuvent offrir un accès en fauteuil roulant. Différents produits offrent des degrés d’ajustement, de portabilité et de convivialité.
Avec une telle variété d’équipements d’ergomètre à bras disponibles, les prix peuvent aller de bon marché pour des modèles de base sans fioritures à très chers pour un équipement médical de haute qualité. Votre première considération devrait être de savoir si vous avez besoin de cet équipement pour un usage personnel ou si vous avez l’intention de l’utiliser dans un cadre professionnel qui nécessite des évaluations thérapeutiques et un développement de programme minutieux. La facilité de transport et la mobilité de l’unité peuvent influencer votre choix, s’il s’agit de rester dans une zone ou si vous devez la déplacer. L’équipement autoportant est parfois monté sur un cadre avec des roulettes afin de le faire rouler en position, offrant un compromis solide entre les appareils de table plus petits et les grands appareils fixes et assis.
Les différences dans les conceptions d’ergomètre de bras incluent l’ajustement du support, qui doit s’adapter à la gamme de capacités de mouvement d’un utilisateur. Les dispositifs peuvent offrir des systèmes de freinage autorégulés pour faciliter les activités thérapeutiques, minimisant les charges potentiellement dommageables sur les membres à mobilité réduite ou les blessures. Les affichages électroniques peuvent comporter une lecture en cours de la fréquence cardiaque ou des calories dépensées d’un utilisateur, permettant la saisie de données spécifiques à l’utilisateur telles que l’âge et le poids pour d’autres calculs de condition physique. Certains utilisateurs préfèrent calculer eux-mêmes ces valeurs et ne pas se fier aux statistiques à froid d’une machine. D’autres pourraient bénéficier de la commodité de ces informations en un coup d’œil.
L’utilisation d’un ergomètre de bras dans un programme de remise en forme ou un programme thérapeutique peut offrir une alternative utile pour les entraînements cardiovasculaires du haut du corps. Ces appareils peuvent aider les personnes à portée limitée et contribuer également à la santé globale des personnes sans handicap physique. Que vous choisissiez un petit ergomètre à bras portable, une unité de table ou autoportante, ou un équipement au sol stationnaire, ces appareils peuvent généralement tous permettre les variations de résistance et les durées d’endurance nécessaires pour obtenir le bon effet d’entraînement.