Le complexe de vitamine E est un antioxydant qui libère votre corps des radicaux libres. Ces radicaux sont tous deux créés à partir de processus qui se produisent à l’intérieur de votre corps ainsi que de radicaux environnementaux. Lorsque vous choisissez le meilleur à prendre, vérifiez d’abord qu’il contient huit éléments essentiels. Le complexe de vitamine E n’est pas seulement une vitamine qui aide à libérer votre corps des radicaux, mais c’est une combinaison nécessaire de différents agents.
Tout d’abord, vous voulez regarder les ingrédients dans la bouteille pour voir que le complexe de vitamine E comprend des tocophérols et des tocotriénols. Ces deux composants principaux sont également classés en sous-composants. Vous devez examiner les ingrédients pour confirmer que tous les sous-composants font également partie du supplément. Ces sous-composants comprennent les formes alpha, bêta, delta et gamma.
Cela signifie que vous pouvez trouver un complexe de vitamine E sous les formes d’alpha-tocophérol, de bêta-tocophérol, de delta-tocophérol, de gamma-tocophérol, d’alpha-tocotriénol, de bêta-tocotriénol, de delta-tocotriénol et de gamma-tocotriénol. Chaque forme a ses propres avantages pour la santé, vous devez donc faire correspondre les avantages pour la santé que vous recherchez avec la forme qui offre ces avantages à votre corps.
Le meilleur complexe de vitamine E contient les huit composés, mais il devrait principalement être composé de d-alpha tocophérol (vitamine E non estérifiée). Lors de l’évaluation des tocotriénols de la vitamine E, vous devez également tenir compte des ingrédients qui composent ces composants. Vous devriez rechercher ceux qui sont fabriqués avec de l’huile de palme, car elle possède le meilleur rapport de vitamine E alpha-bêta-delta-gamma par rapport aux autres sources naturelles de tocotriénols.
Essentiellement, le meilleur supplément est composé de tous les ingrédients naturels plutôt que de produits synthétisés ou fabriqués. Par exemple, l’acétate de vitamine E est synthétisé plutôt que naturel. En plus d’examiner les étiquettes des produits sur les bouteilles, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé et à d’autres spécialistes. Les nutritionnistes, entraîneurs personnels, acupuncteurs, chiropraticiens et autres gourous de la santé naturelle peuvent vous aider à choisir la meilleure forme de complexe de vitamine E qui soit naturelle et un bon complément pour votre corps et votre santé globale.
Considérez la forme sous laquelle la vitamine se présente. Si les vitamines et les médicaments ont tendance à vous rendre l’estomac malade, vous voudrez peut-être rechercher une forme de gaufrette liquide ou fondante. Si ce n’est pas un problème, alors une pilule ou une capsule devrait convenir.