Suntheanine est le nom breveté de Taiyo Kagaku pour la variété pure de L-théanine. La L-théanine est un acide aminé présent dans le thé vert. La recherche a montré qu’il s’agit d’une ramification de l’acide glutamique, un neurotransmetteur cérébral. On pense que la suntheanine stimule les ondes alpha du cerveau, ce qui permet d’atteindre un état mental et physique alerte, mais détendu. Il a été ajouté aux boissons énergisantes et placé dans des suppléments pour donner de l’énergie aux gens tout en les relaxant.
Les personnes qui utilisent la Suntheanine pensent qu’elle peut les aider à gérer et à réduire le stress et l’anxiété. Ils affirment que cela les aide à se détendre, mais s’il est pris aux doses appropriées, il ne les rendra pas somnolents. Certains utilisateurs pensent que cela les aide à se concentrer et les rend plus alertes mentalement. Il y a même des allégations selon lesquelles il agit pour réduire le cholestérol et soutenir le système immunitaire du corps. La plupart des gens rapportent ressentir ses effets dans la demi-heure suivant sa consommation.
Il existe plusieurs études de recherche clinique qui suggèrent que la Suntheanine peut permettre aux utilisateurs de mieux dormir. Bien qu’il soit fabriqué à partir de thé vert, les effets secondaires de la caféine sont réduits. D’autres études suggèrent qu’il réduit les symptômes du syndrome prémenstruel et abaisse également la tension artérielle.
Les bienfaits pour la santé de boire du thé vert sont étudiés et reconnus depuis des années. Bien que boire du thé vert puisse offrir de nombreux avantages de la consommation de Suntheanine, de nombreuses marques de thé vert vendues contiennent très peu de L-théanine. Trouver du thé vert contenant plus de 10 mg (1.2 oz) de L-théanine est difficile, en particulier dans les régions en dehors de la Chine et du Japon. En conséquence, ces thés sont assez chers. Les personnes qui commercialisent et vendent de la Suntheanine affirment que l’achat de leur produit est beaucoup moins cher que l’achat de thé vert avec de grandes quantités de L-théanine.
Des études ont montré que la Suntheanine est sans danger pour la consommation humaine. De nombreux suppléments de réduction du stress provoquent la somnolence des utilisateurs, mais on pense que cette formulation réduit le stress sans provoquer de somnolence. Il peut être trouvé sous forme de comprimés ou de capsules ou comme additif dans de nombreuses boissons santé. Bien que la plupart des gens prétendent remarquer les avantages du supplément lorsqu’ils en consomment aussi peu que 50 mg (6.1 oz), il est souvent recommandé aux adultes de prendre 100 à 400 mg (12.2 à 48.7 oz). Il est conseillé aux personnes qui prennent plus de 1000 mg du supplément de ne pas utiliser de machines ni de conduire un véhicule.
Bien que probablement sans danger, un médecin doit être consulté avant de consommer de la Suntheanine. Les professionnels de la santé doivent être informés si le supplément fait partie d’un régime quotidien. De plus, il faut faire preuve de prudence si une femme est enceinte ou allaite.