Si possible, les vitamines prénatales doivent être prises avant la grossesse. Cela préparera non seulement votre corps à une grossesse en santé, mais cela réduira également les risques de certains problèmes de développement qui pourraient survenir au tout début de la grossesse. La prise de vitamines prénatales avant la grossesse réduit les risques d’anomalies du tube neural, de faible poids à la naissance et d’accouchement prématuré.
Pour les femmes qui essaient de concevoir, préparer leur corps à la grossesse comprend souvent la prise de vitamines prénatales. Bien que les vitamines prénatales soient similaires aux multivitamines ordinaires, elles comprennent un supplément de calcium et d’acide folique, ce qui profitera à la fois au bébé et à la mère. Le calcium est particulièrement important pour la santé de la mère, car elle aura besoin d’os plus solides pour supporter le poids supplémentaire associé à la grossesse. De nombreuses femmes se sentent également plus fortes et en meilleure santé, ont plus d’énergie et remarquent une meilleure peau, des cheveux et des ongles grâce à la prise de vitamines prénatales. Pour le bébé en pleine croissance, le principal avantage de commencer les vitamines prénatales avant la grossesse est que les niveaux accrus de vitamines et de nutriments nécessaires pendant la grossesse seront présents dans le corps avant la conception, permettant au bébé de bénéficier de ces nutriments tout au long de la grossesse.
Les anomalies du tube neural, telles que le spina bifida et l’anencéphalie, sont des problèmes de développement de la moelle épinière et du cerveau. Ceux-ci peuvent être évités en veillant à prendre suffisamment d’acide folique et de vitamine B, qui favorisent tous deux le développement sain du cerveau et de la moelle épinière. La plupart des anomalies du tube neural surviennent au cours des quatre premières semaines de la conception, souvent avant même qu’une femme se rende compte qu’elle est enceinte. Si une femme n’a pas reçu des quantités suffisantes d’acide folique et de vitamine B, son bébé risque davantage de développer ces conditions. En commençant les vitamines prénatales avant la grossesse, vous pouvez mieux assurer le développement sain du système nerveux de votre bébé et réduire considérablement le risque d’anomalie du tube neural.
Les suppléments de calcium supplémentaires pour le développement des os et les suppléments d’acides gras oméga-3 pour le développement du cerveau sont d’autres vitamines prénatales que les femmes devraient idéalement commencer à prendre avant de devenir enceintes. Le développement du cerveau commence au cours du premier mois de la grossesse, donc la prise de vitamines prénatales oméga-3 avant la grossesse favorisera un développement initial du cerveau plus sain. Le calcium aidera au développement sain des os et des dents, en renforçant les os et les dents pour aider à prévenir les problèmes osseux et dentaires plus tard dans la vie. De même, le fer est nécessaire à une bonne croissance sanguine et musculaire, et prendre plus de fer plus tôt dans la grossesse réduira considérablement les chances d’accouchement précoce et de faible poids à la naissance.