Le tai chi chuan, également connu sous le nom de tai chi, est une forme d’arts martiaux chinois pratiquée depuis des siècles. Contrairement aux autres arts martiaux pratiqués dans le but de combattre, le tai-chi se concentre sur la méditation interne et la défense. Le fan tai chi n’est qu’une forme de tai chi qui rompt avec le tai chi chuan traditionnel et se concentre davantage sur la méditation et le corps. Au fur et à mesure que le tai-chi a commencé à être adopté et modifié au sein de mouvements holistiques, moins d’attention a été accordée à la défense et plus a été accordée à ses bienfaits potentiels pour la santé grâce aux techniques de respiration et à la relaxation. Le fan tai chi est très similaire au tai chi à l’épée, sauf que l’objet utilisé pour focaliser le mouvement et la volonté d’une personne n’est pas une arme.
Parfois orthographié « Thai chi », l’art martial se traduit par « Supreme Ultimate Fist ». Contrairement à d’autres arts martiaux, où l’accent est mis sur le corps et le rendant plus dur, le fan tai-chi consiste davantage à aligner les forces du corps, ce qui en fait davantage un art. Pour cette raison, il a gagné en popularité auprès de ceux qui recherchent un moyen de méditer par des mouvements physiques. Pendant l’exercice, les mouvements sont conçus pour aligner le corps et le maintenir en rythme avec l’esprit et l’esprit, ce qui aurait des avantages pour la santé physique et le soulagement du stress.
Certaines pratiques de tai-chi, comme le tai-chi à l’épée, utilisent encore des armes. La plupart de ces armes sont cependant utilisées à des fins esthétiques ou pour focaliser la volonté du praticien sur l’objet et les mouvements. Le ventilateur utilisé dans le fan tai chi fonctionne à peu près de la même manière. Il est courant de voir ces mouvements lors de célébrations ou incorporés dans une danse.
Bien que certains suivent encore le tai chi chuan pour ses applications martiales, sa popularité moderne a amené un certain nombre de ses enseignants à se concentrer uniquement sur les aspects qui mettent l’accent sur ses applications pour la santé. Bien que des compétitions soient toujours organisées, l’esthétique de ses mouvements est soulignée plutôt que les matchs en tête-à-tête. Cette forme d’art martial a effectivement évolué en une pratique personnelle pour l’amélioration de la santé d’un individu.
Il existe de nombreux professeurs de fan tai chi à travers le monde, et la popularité de l’art martial a donné naissance à de nombreuses façons d’apprendre. Certains cours sont disponibles en ligne, tandis que d’autres peuvent être disponibles sous forme de disques vidéo numériques (DVD). Les personnes ayant des cours locaux dans leur région peuvent souhaiter recevoir la formation individuelle offerte.