La coupe de poids est une technique utilisée par certains athlètes, comme les lutteurs ou les combattants qui sont regroupés par classe de poids, pour perdre le plus de poids possible avant une compétition. Cela permet à l’athlète de se qualifier pour une catégorie de poids inférieure, ce qui lui donne un avantage dans la compétition. En raison du fait que cette pratique implique souvent de perdre dix kilos ou plus en 24 heures, elle n’est pas nécessairement saine et n’est généralement pas recommandée par les médecins ou les nutritionnistes. Il n’est pas du tout recommandé aux amateurs d’essayer de perdre du poids sans supervision ou que les individus utilisent les techniques comme méthode de perte de poids à long terme.
Certains athlètes essaient de perdre une masse corporelle substantielle avant une compétition. Les régimes, les compléments alimentaires et les exercices d’aérobie sont toutes des méthodes de perte de poids qui visent à éliminer la graisse corporelle. Contrairement aux régimes et aux programmes d’exercice utilisés par la plupart des gens qui essaient de perdre de la graisse corporelle, les athlètes qui essaient de perdre de la graisse en utilisant des techniques extrêmes de perte de poids peuvent amener la perte de graisse à un niveau malsain. Parfois, un athlète réduira délibérément sa graisse corporelle à un niveau malsain avec l’idée qu’après la compétition, la graisse peut être récupérée. En outre, la perte de poids spectaculaire d’un athlète se fait souvent au détriment de la masse musculaire et de la graisse corporelle.
Une autre technique de réduction de poids utilisée par certains athlètes consiste à se débarrasser de l’excès de poids de nourriture et d’eau dans le corps. En d’autres termes, certains athlètes utilisent la déshydratation contrôlée pour perdre du poids en eau avant la pesée de la compétition. Cela se fait généralement en réduisant les liquides consommés, en faisant de l’exercice ou en s’asseyant dans un sauna pour favoriser la transpiration, et en prenant un diurétique et un laxatif pour éliminer encore plus d’eau et s’assurer que les intestins ne supportent pas l’excès de poids des repas précédents. Il est généralement considéré comme malsain de priver le corps d’eau pendant de longues périodes, de sorte que les athlètes qui utilisent cette méthode de coupe de poids le font souvent dans des conditions très contrôlées.
Une fois l’athlète pesé avant la compétition, la réhydratation commence généralement immédiatement pour réduire les dommages causés au corps. De plus, un athlète recommencera généralement à manger plus de nourriture pour reconstituer l’énergie qu’il a perdue lors de la perte de poids. S’assurer que le corps retrouve rapidement son état d’origine en termes d’hydratation et de ravitaillement réduira le risque de problèmes de santé liés à la réduction de poids et redonnera à l’athlète une sensation d’énergie et de préparation pour la compétition.