L’entraînement Navy Seal s’appuie sur les exigences d’un diplômé de la formation Navy Seal. L’entraînement met l’accent sur une endurance physique élevée ainsi que sur le cardio-fitness. Les phoques de la marine ont longtemps été assimilés à la résistance et à la forme physique des militaires, par conséquent, les entraîneurs ont lié certaines routines d’entraînement au nom de Navy Seal. Cet entraînement est un bon moyen de perdre l’excès de graisse corporelle et de gagner en endurance.
La natation, les tractions, les tractions, la course à pied et les redressements assis font tous partie d’une routine d’entraînement Navy Seal. En effectuant plusieurs séries de chaque exercice et en se reposant entre chaque série, le corps est entraîné à supporter et à surmonter la fatigue. De nombreuses routines d’exercices exigent de ses participants qu’ils effectuent certains de ces exercices, mais l’entraînement Navy Seal est le seul à intégrer tous les exercices dans une seule routine.
Un avantage de l’entraînement Navy Seal est qu’il peut être complété sans l’utilisation de machines de haute technologie ou même d’une salle de sport. L’entraînement peut être accompli dans la plupart des maisons à condition qu’il y ait une disposition pour la natation et les tractions. Le facteur le plus important dans la réalisation de l’entraînement Navy Seal est la détermination. L’entraînement causera des douleurs et des corps fatigués. L’entraînement individuel doit être persévérant dans la réalisation des exercices.
L’entraînement Navy Seal n’est pas exactement comme le programme d’entraînement Navy Seal. Par exemple, les Navy Seals commencent par une nage de 50 mètres et travaillent jusqu’à deux milles (3.2 kim) de nage dans l’océan. Dans le programme d’entraînement, seule une nage de 100 mètres est requise. Le programme d’entraînement demande une course de deux miles tandis que les Navy Seals effectuent une course chronométrée de quatre miles (6.4 kim). Les pompes et les redressements assis sont tous deux nécessaires dans la séance d’entraînement; cependant, pas dans les quantités qu’un Navy Seal devrait être considéré pour les Sceaux.
Bien qu’elle ne soit pas aussi exigeante que l’entraînement Seal, cette routine englobe un certain sentiment d’être élite. La comparaison avec ce que beaucoup perçoivent comme la condition physique primordiale dans l’armée, le Navy Seal, donne un sentiment de succès à tous ceux qui le remplissent. Prendre l’entraînement d’un Navy Seal permet à quelqu’un d’acquérir plus de respect de soi et de pousser plus fort et plus loin qu’il ne l’avait jamais été dans le passé. Terminer l’entraînement, c’est avoir atteint un niveau de fierté et le summum du conditionnement et de l’entraînement afin d’être comparé à un Navy Seal.