Les parfaits au yogourt sont généralement des aliments pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou les collations qui contiennent des couches de yogourt, de fruits et d’un certain type de céréales telles que du granola dans un verre à dessert ou un gobelet en plastique. Parce qu’ils ressemblent à un dessert, les parfaits sont souvent une collation ou un petit-déjeuner préféré pour les enfants et peuvent être facilement préparés à la maison. Les parfaits au yogourt sont également un élément de menu populaire dans de nombreux restaurants de restauration rapide et cafétérias sur les lieux de travail, car ils sont portables, mais contiennent moins de matières grasses et de calories que certaines autres options de petit-déjeuner rapide. Les consommateurs qui essaient de faire des choix sains doivent cependant être conscients des informations nutritionnelles de ces plats préparés, car certains peuvent avoir des teneurs en sucre et en matières grasses plus élevées que d’autres.
Il peut être difficile de trouver des aliments sains pour le petit-déjeuner pour les familles qui peuvent également être préparés rapidement et consommés sur le pouce, en particulier pour les mangeurs difficiles. Les parfaits au yogourt peuvent être une bonne option car ils sont très faciles à préparer – il suffit de superposer les ingrédients dans un gobelet en plastique ou même dans un récipient scellable. Parfois, les parfaits peuvent être préparés la veille afin qu’ils soient prêts à partir le matin lorsque les familles sont souvent pressées par le temps. C’est aussi une bonne combinaison de protéines, de grains entiers et de fruits selon les ingrédients utilisés.
Tous les fruits ou céréales qu’un enfant aime peuvent être associés au yaourt, qui peut également être de n’importe quelle saveur. Ils peuvent également être emballés dans une boîte à lunch tant qu’elle peut être conservée au réfrigérateur ou dans un contenant isotherme avec un sac de glace. Parfois, les enfants difficiles mangent mieux s’ils participent à la préparation des aliments, et les parfaits au yogourt sont faciles à préparer même pour un jeune enfant. Ils peuvent également choisir le type de fruits, de yogourt et de céréales à l’épicerie pour leurs parfaits.
Les parfaits au yogourt sont annoncés par un certain nombre de restaurants et d’autres magasins qui vendent des aliments préparés comme des articles faibles en gras et en calories qui constituent un choix plus sain que bon nombre de leurs autres offres. Cependant, pour les personnes qui essaient de faire des choix alimentaires plus sains, il est important de connaître le contenu nutritionnel de ces éléments de menu. Si un parfait au yogourt est fait avec du yogourt entier ou des fruits contenus dans un sirop de sucre, il peut s’agir d’un choix moins nutritif qu’on ne le pense. De nombreux parfaits au yogourt contiennent également du granola, qui peut parfois être riche en matières grasses ou en sucre.