Les ongles noirs, causés par un traumatisme à l’orteil, sont fréquents, en particulier chez les coureurs. Les prévenir est généralement un problème qui implique de trouver le bon type de chaussures. D’autres méthodes de soins des pieds peuvent également aider à prévenir ce problème. Bien qu’ils ne soient généralement pas douloureux, les ongles ont tendance à tomber après un certain temps, donc les empêcher de se produire protège l’orteil, et peut également être important pour ceux qui aiment se peindre les ongles ou qui préfèrent souvent porter des chaussures à bout ouvert.
Les coureurs, les marcheurs et les skieurs sont les plus sensibles aux ongles noirs, mais ils peuvent arriver à n’importe qui. Ces blessures surviennent presque toujours à cause de l’orteil frappant le haut de la chaussure. Lorsque l’orteil heurte trop souvent la chaussure, la peau sous l’ongle devient meurtrie, se sépare de l’ongle et crée parfois une ampoule de sang. Le sang qui se trouve sous l’ongle le fait apparaître noir ou gris.
La plupart du temps, le clou ne causera aucune douleur au coureur ou au skieur. Ils sont parfois douloureux cependant. Si une ampoule de sang se développe, elle peut gonfler et causer de la douleur. Ces ampoules peuvent également s’infecter, ce qui peut causer encore plus de douleur et doit être traitée par un médecin.
La prévention de cette condition est généralement le seul moyen d’éviter de perdre l’ongle. La première étape de la prévention consiste à porter des chaussures bien ajustées, afin que les orteils ne heurtent pas les chaussures. Deuxièmement, la personne peut vouloir raccourcir la distance qu’elle court, marche ou skie. Courir ou skier en montée plutôt qu’en descente peut également réduire la pression exercée par l’orteil sur la partie supérieure de la chaussure. S’assurer que les chaussures sont correctement attachées peut également aider à éviter tout problème.
Des soins appropriés des pieds peuvent également aider à prévenir les ongles noirs. Les orteils doivent toujours être coupés droit et ils doivent être entretenus souvent. L’excès d’humidité dans les chaussures peut faire glisser les orteils, donc des chaussettes appropriées qui retiennent bien l’humidité peuvent être utiles pour ceux qui font de l’exercice.
Bien que la plupart de ces blessures surviennent chez les coureurs et les skieurs, elles peuvent également survenir lorsqu’un objet lourd tombe sur le pied d’une personne. Pour éviter les accidents, les individus doivent s’assurer de ne jamais soulever par eux-mêmes quelque chose de trop lourd. Il peut être essentiel d’utiliser toutes les précautions de sécurité lors du levage pour éviter les ongles noirs.