Une foulure quad est une blessure musculaire qui résulte de déchirures microscopiques dans les fibres musculaires du quadriceps situées à l’avant de la jambe juste au-dessus du genou. Le muscle quadriceps est séparé en le rectus femoris, le vaste intermédiaire, le vaste latéral et le vaste médial. Cette blessure survient le plus souvent à la suite d’étirements inadéquats avant les activités de course ou de saut. Le traitement d’une souche quad dépend de la gravité de la blessure, mais nécessite généralement des sacs de glace, des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et du repos.
Il existe trois degrés différents de déformation quad. Le premier niveau est le moins sévère. Une personne peut remarquer un léger gonflement dans la région et une certaine douleur lors du déplacement de la jambe affectée. Habituellement, une tension quadruple de niveau un n’entrave pas la capacité de marche normale, bien que le muscle puisse sembler tendu et douloureux. Les AINS, l’application de sacs de glace en alternance avec des compresses chaudes et humides sur la zone, et le repos de la jambe pendant une à trois semaines sont le traitement standard pour une blessure de premier niveau.
Le deuxième niveau de fatigue quad est indiqué par un degré plus élevé de gonflement du muscle et de douleur lors du déplacement. La plupart des gens sont incapables de marcher sans douleur avec une tension quadruple de niveau deux. Les petites déchirures dans les fibres musculaires peuvent nécessiter un à deux mois pour guérir complètement. Le repos, les sacs de glace, la chaleur humide et les médicaments anti-inflammatoires sont recommandés pendant la période de guérison.
Les souches quad de niveau trois peuvent nécessiter une intervention chirurgicale pour réparer les fibres musculaires déchirées. Ce type de blessure rend presque impossible la marche sans aide. Le muscle peut être très enflé et la cuisse peut présenter des ecchymoses importantes. Un test d’imagerie par résonance magnétique (IRM) peut être programmé pour déterminer si le muscle devra être réparé chirurgicalement. Une blessure aussi grave peut mettre trois mois ou plus à guérir.
Pendant qu’une souche quadruple de niveau trois guérit, le membre affecté doit être maintenu surélevé aussi souvent que possible. L’alternance de packs de glace et de chaleur humide peut aider à apaiser une partie de l’inconfort. Un frottement musculaire topique peut être utilisé pour soulager les douleurs et raideurs musculaires. Si une intervention chirurgicale était nécessaire pour réparer le muscle, des analgésiques sur ordonnance peuvent être utilisés avec des AINS pendant la récupération.
La tension du quadriceps peut être évitée si une personne suit quelques précautions avant de s’engager dans des activités vigoureuses de course, de saut ou de coups de pied. Permettre quelques minutes supplémentaires d’exercices d’étirement doux des quadriceps peut être l’étape la plus importante pour prévenir la survenance d’une tension du quadriceps. Une courte marche avant de commencer une activité réchauffera les fibres musculaires et réduira le risque de dommages aux muscles.