Avec l’augmentation de l’utilisation de l’ordinateur sur le lieu de travail, les accidents du travail ne sont pas nécessairement obsolètes ou rares. Un travail prolongé et répétitif sur un poste informatique peut provoquer de la fatigue, des douleurs musculaires et même des blessures graves. Une mauvaise posture aggrave encore la situation. Heureusement, le domaine de l’ergonomie a été développé et il existe maintenant une variété de directives qui peuvent être suivies pour créer un poste de travail ergonomique pour aider à éviter ces blessures liées au travail.
La science appliquée de l’ergonomie, parfois appelée biotechnologie ou ingénierie humaine, traite de la conception d’équipements pour le lieu de travail. Cet équipement, qui peut être appelé poste de travail ergonomique, est conçu de manière à aider les employés à maximiser la productivité en réduisant la fatigue et l’inconfort des employés.
De nombreuses universités de premier plan ont étudié de manière approfondie les postes de travail ergonomiques. En fait, des études approfondies ont été menées pour déterminer quels types de postes informatiques sont ergonomiques. Ces résultats profitent non seulement aux employés en les aidant à éviter la douleur, mais ils aident les employeurs en réduisant le roulement du personnel et les dépenses de formation, et en améliorant la productivité des employés existants.
L’Université Cornell a créé douze directives ergonomiques qui aident à protéger la santé tout en travaillant sur un poste de travail informatique. Tout d’abord, il est important d’utiliser une bonne chaise avec un dossier légèrement incliné vers l’arrière et doté d’une sorte de renfort lombaire pour soutenir le bas du dos. Le haut de l’écran de l’ordinateur doit être de deux à trois pouces au-dessus du niveau des yeux et ne doit pas être placé à un endroit où il pourrait y avoir un reflet sur l’écran. Cela aide à éviter les tensions musculaires dans la région du cou et des épaules, ainsi que la fatigue oculaire. D’autres facteurs qui aideront les yeux sont de s’asseoir à au moins une longueur de bras du moniteur et d’utiliser un porte-document lorsque vous vous référez fortement à un document. Une partie du positionnement correct du corps a également à voir avec le positionnement des pieds – ils doivent être à plat sur le sol ou placés sur un repose-pieds stable et incliné.
L’un des plus gros problèmes liés à la fatigue des travailleurs est le syndrome du canal carpien. Des mouvements répétitifs dans une mauvaise position sont ce qui aggrave le canal carpien. Cependant, ces types de blessures peuvent être réduits en gardant le clavier centré directement devant le travailleur. De plus, les bras et les coudes doivent être proches du corps et détendus ; les poignets doivent être maintenus à plat par rapport aux avant-bras. L’utilisation d’une surface de travail stable et d’un plateau de clavier à inclinaison négative sont également des solutions utiles. Cependant, le facteur peut-être le plus important pour éviter les traumatismes liés au stress répétitif est de prendre de courtes pauses fréquentes pour s’étirer.
Parallèlement aux recommandations ci-dessus, les utilisateurs d’ordinateurs doivent réfléchir à leur environnement de travail et prendre en compte d’autres éléments qui les entourent, tels que l’éclairage, la ventilation et le bruit. Il y a d’autres considérations à explorer. Le plus important est probablement le temps que vous passerez au poste de travail. Si ce n’est que quelques minutes par jour, les problèmes d’ergonomie peuvent ne pas être une priorité si élevée. Cependant, s’il est supérieur à quatre heures par jour, un poste de travail ergonomique est essentiel pour le bien-être des employés.
En créant un poste de travail ergonomique, le coût des blessures liées au travail telles que le canal carpien, les maux de dos et d’autres blessures musculo-squelettiques sera réduit. Bien que les coûts associés puissent sembler inutiles au début, ils seront rentables à long terme. L’absentéisme diminuera, la satisfaction des employés augmentera et la productivité sera maximisée.