La douleur dans le grand fessier peut survenir pour diverses raisons. Le muscle peut être endommagé pendant l’activité physique en raison d’une surutilisation ou d’un manque d’étirement. Les personnes qui restent assises pendant de longues périodes pendant la journée peuvent blesser le muscle si elles ont une mauvaise posture ou ne se lèvent pas et ne bougent pas de temps en temps. Parfois, la douleur dans le grand fessier peut résulter d’une sciatique provenant du bas du dos qui descend ensuite des fesses jusqu’aux jambes.
De nombreuses activités physiques et sportives, telles que la course ou la natation, impliquent une utilisation intensive du grand fessier, de sorte que les blessures liées à ces activités sont une source courante de douleur. Ceux-ci peuvent se produire pour diverses raisons. Certaines personnes qui débutent dans l’activité qu’ils ont choisie peuvent en faire trop et trop rapidement et endommageront les muscles qui ne sont pas habitués à autant d’exercice. Les athlètes plus expérimentés peuvent simplement se dépasser.
Toute personne participant à un sport qui utilise le muscle grand fessier doit l’étirer ainsi que d’autres muscles voisins comme les ischio-jambiers avant de commencer. Ceux qui n’augmentent pas le risque de le forcer ou de le déchirer, bien qu’un étirement excessif puisse avoir le même effet. La participation à des activités physiques peut aussi simplement augmenter les risques d’accident comme une chute où le muscle peut se meurtrir ou se déchirer.
Une autre source fréquente de douleur dans le grand fessier est la position assise prolongée. C’est souvent un problème pour les personnes dont le travail les oblige à le faire, comme celles qui travaillent sur des ordinateurs toute la journée. Souvent, leurs chaises ne sont pas conçues pour être confortables ou soutenir le grand fessier et les muscles environnants. Ils peuvent également encourager une mauvaise posture, ce qui peut à son tour stresser le grand fessier alors qu’il essaie de soutenir le corps. La douleur peut particulièrement être un problème pour les personnes qui ne prennent pas le temps de se lever et de bouger ou de s’étirer fréquemment.
Parfois, la douleur dans le grand fessier n’est pas le résultat d’un problème avec le muscle lui-même, mais provient plutôt d’une douleur du nerf sciatique. Ce nerf, qui va du bas du dos aux fesses et aux jambes, peut se comprimer en raison de problèmes avec le bas du dos comme une hernie discale. Cela entraîne à son tour une douleur, qui peut aller de légère à sévère, qui irradiera vers le bas d’une ou des deux fesses.