Byron Katie est une auteure et une conférencière inspirante qui enseigne une méthode d’amélioration de soi et de découverte connue sous le nom de The Work, un processus d’auto-enquête par lequel elle enseigne aux gens à éliminer le stress et la négativité de leur vie. Byron Katie, également connue sous le nom de Katie, a également écrit trois livres basés sur sa méthode. En plus des allocutions et des livres, Byron Katie a développé un cours de neuf jours connu sous le nom de The School for the Work. Byron Katie est marié à Stephen Mitchell, poète et traducteur, qui a co-écrit deux ou ses trois premiers livres.
Le travail de Byron Katie a commencé après que Katie ait passé une décennie à vivre dans un état de dépression sévère. Elle avait traversé de nombreuses phases de dépression, de dégoût de soi et même des pensées suicidaires répétées, trouvant souvent même difficile de sortir du lit. Au début de 1986, Byron Katie a eu une révélation, ou un moment qu’elle appelle s’éveiller à la réalité. Elle a découvert des moyens simples de changer sa façon de penser le monde qui l’entoure et, grâce à un processus d’auto-exploration et d’enquête, a changé sa façon de voir le monde.
Se rétablissant complètement de la dépression qu’elle avait déjà subie, Byron Katie a commencé à raconter aux gens comment elle avait appris à libérer la colère, la dépression et les mauvais sentiments en elle et à trouver la joie et le bonheur à la place. Au fur et à mesure qu’elle expliquait sa méthode, de plus en plus de personnes ont commencé à lui demander de partager ce qu’elle avait appris et elle a finalement commencé à parler en public.
Au fil du temps, Byron Katie a transformé ses expériences en un processus et une publication à part entière connus sous le nom de The Work of Byron Katie. Elle applique son processus d’introspection à tous les aspects de la vie, des relations au rejet en passant par l’image de soi, le chagrin et la perte, et même l’argent. Bien qu’il ne soit associé à aucune religion, le travail de Byron Katie se concentre sur l’évolution des croyances et des pensées des gens. Pourtant, Katie parle dans des églises ainsi que dans des écoles, des hôpitaux, des prisons et des refuges pour femmes, inspirant celles qui le recherchent.
Le travail de Byron Katie s’articule autour de quatre questions conçues pour amener les gens à explorer tout sentiment ou affirmation négatif qui les accable et à atteindre ce qu’elle appelle un «retournement» ou une nouvelle façon de penser. Les quatre questions qu’elle pose sont :
1. Est-ce vrai?
2. Pouvez-vous absolument savoir que c’est vrai?
3. Comment réagissez-vous lorsque vous croyez à cette pensée ?
4. Qui seriez-vous sans cette pensée?
Pour plus d’informations sur The Work of Byron Katie, visitez son site Web et son blog personnel où vous pouvez trouver des clips vidéo et des extraits de ses livres et séminaires.