Dans de nombreux sondages non scientifiques, la peur de parler en public dépasse même la peur de la nudité en public ou la peur de la mort. L’idée d’avoir à prononcer un discours devant d’autres personnes peut ressentir de la terreur ou de l’anxiété chez de nombreuses personnes. Cependant, parler en public ne doit pas être le carnaval d’horreurs rempli de cris que nous imaginons souvent que ce sera. Avec un peu de pratique et quelques conseils pour contrôler l’anxiété, vous vous retrouverez peut-être dans l’attente de votre prochain discours d’après-dîner ou de votre prochaine présentation de projet.
L’un des moyens les plus simples de s’améliorer dans la prise de parole en public est de parler davantage en public. Cela peut sembler redondant, mais pensez au nombre d’occasions dont vous disposez pour parler au cours d’une semaine moyenne. Combien de ces opportunités avez-vous refusées par peur de parler en public ?
Devenir un meilleur orateur est en partie un cas de mémoire musculaire. Dans la mesure du possible, saisissez davantage d’occasions de faire de courts discours et faites attention à ce que vous ressentez lorsque vous vous tenez debout, que vous parlez, que vous lisez un texte et que vous établissez un contact visuel. Peu importe qu’il s’agisse d’une lecture des Écritures à l’église, d’une présentation de vente ou d’un toast lors d’un mariage. L’astuce est d’acquérir plus d’expérience pour que l’anxiété de parler en public ne vous contrôle plus.
Recherchez des cours de formation continue conçus pour vous aider à parler en public. Parfois, les entreprises parrainent des employés pour qu’ils assistent à des séminaires sur l’amélioration des compétences de prise de parole en public. L’inscription à un cours d’orthophonie dans un collège local peut vous aider à apprendre à prononcer différents types de discours.
Renseignez-vous sur les sections locales des organisations nationales de prise de parole en public telles que Toastmasters. Vous pouvez également apprendre par l’observation : regardez un conférencier professionnel à la télévision pour voir comment il gère l’anxiété. Un pasteur ou un autre orateur peut également être en mesure de donner des conseils sur les aspects physiques de la prise de parole en public.
Il est souvent utile d’en apprendre le plus possible sur le sujet avant de prononcer un discours. Si quelqu’un vous posait des questions sur l’influence de l’architecture de Memphis sur le monde occidental, il y a de fortes chances que vous vous sentiez instantanément inadéquat et anxieux. Mais que se passe-t-il si quelqu’un vous demande comment vous brosser les dents ? Vous vous sentiriez probablement comme l’Oracle de Delphi, car vous devriez très bien connaître cette procédure.
C’est l’un des meilleurs moyens d’améliorer votre capacité à parler en public. Considérez-vous comme l’expert résident, amené à éclairer un auditoire sur un sujet très important. Si vous gardez cet état d’esprit tout au long de votre discours, vous devriez trouver la confiance intérieure que vous recherchez.