Le maintien de la santé des ligaments ou le traitement d’un ligament blessé nécessite souvent l’utilisation de suppléments. L’inflammation et la perte de collagène peuvent entraîner des problèmes ligamentaires, en particulier chez les athlètes. Il existe divers suppléments ligamentaires qui incluent la glucosamine, un type de bioflavonoïde appelé proanthocyanidine, et la chondroïtine. Un autre est le cissus quadrangularis, une plante semblable au raisin utilisée à diverses fins médicinales. Alors que le calcium est souvent associé à la santé des os, il n’est pas tellement bénéfique pour les ligaments en grande quantité.
La glucosamine, un supplément de santé courant, aide à la production de substances qui renforcent les ligaments. Certains types de glucosamine aident à la production de collagène, qui constitue une grande partie du tissu ligamentaire fibreux. Les acides aminés et la vitamine C ajoutés au mélange réagissent pour former un composé qui maintient le collagène ensemble. Les suppléments ligamentaires comprennent également des bioflavonoïdes, des produits chimiques responsables de la pigmentation des plantes. Ceux-ci décomposent les radicaux, produits à la suite d’une inflammation, qui peuvent tuer les cellules et endommager davantage les ligaments.
L’inflammation peut également être soulagée par la quercétine. Les radicaux libres sont supprimés par la substance ainsi que les enzymes qui peuvent décomposer les protéines ligamentaires. En outre, la chondroïtine est un supplément qui réduit l’inflammation et aide à construire le collagène. Il peut être utilisé comme traitement ligamentaire ; des suppléments contenant de la chondroïtine sont parfois utilisés après une chirurgie ligamentaire ou pour guérir un ligament douloureux. La substance n’est pas seulement utilisée pour les suppléments ligamentaires, mais aussi pour traiter les problèmes de cartilage et de tendon.
Un pigment végétal connu sous le nom de cissus quadrangularis est utilisé en médecine traditionnelle ainsi que dans les traitements homéopathiques. C’est aussi un anti-inflammatoire et est utilisé par les athlètes après des entraînements rigoureux. Contrairement à d’autres suppléments ligamentaires, il ne renforce pas les tissus mais réduit l’enflure et la douleur associée. De la vitamine C et du carotène sont également inclus afin que le supplément puisse avoir d’autres avantages pour la santé. Le dosage est important car l’extrait de pigment peut réagir avec d’autres médicaments et contient une substance qui peut provoquer des calculs rénaux.
Il existe de nombreux suppléments ligamentaires, il est donc important de consulter un médecin ou un autre spécialiste avant d’en prendre un. Un ligament blessé peut nécessiter divers degrés de traitement, et un ligament déchiré peut nécessiter d’autres mesures telles qu’une intervention chirurgicale. Le type de supplément et la dose peuvent varier d’une personne à l’autre et selon la nature de la blessure. Si d’autres problèmes de santé sont présents ou si des médicaments sont pris, certains suppléments ligamentaires peuvent avoir des effets secondaires ou aggraver d’autres problèmes.