Une compresse froide, ou sac de glace, est un dispositif ou une enveloppe qui peut être placé sur une blessure ou une ecchymose pour aider à prévenir ou à réduire l’enflure et la douleur, et pour accélérer la guérison. Il peut être utilisé pour les piqûres d’insectes, les entorses et foulures, les ecchymoses, les maux de tête ou les maux de dents. Que vous achetiez une compresse à usage unique, une compresse congelable ou que vous fassiez la vôtre, la meilleure compresse froide dépend de vos besoins et de la situation d’urgence. Une compresse à usage unique est un bon choix pour les situations où un congélateur n’est pas facilement accessible, tandis que celles qui sont congelables sont un bon choix pour la maison et ont l’avantage d’être utilisées plusieurs fois.
L’un des premiers éléments à considérer lorsque vous choisissez la meilleure compresse froide est l’endroit où vous prévoyez de garder la compresse. Si vous prévoyez de le garder dans une trousse de premiers soins que vous apportez avec vous dans votre voiture, lors d’événements sportifs ou en camping, la meilleure compresse froide pour vous est une compresse jetable qui peut être pressée ou secouée pour l’activer. . Appelée compresse froide à usage unique, elle se présente dans un sachet à double isolation afin qu’elle ne coule pas et peut durer de 30 minutes à plusieurs heures selon les marques.
Un autre sac de glace auquel vous pourriez penser s’appelle une compresse froide congelable. Souvent remplie d’un gel bleu, cette compresse est livrée dans un sac en plastique épais, durable et scellé. C’est un bon type de compresse à choisir lorsque vous avez un réfrigérateur ou une glacière à portée de main car il doit être congelé avant utilisation. Il peut également être recongelé et réutilisé plusieurs fois.
Pour certaines personnes, les meilleures compresses froides sont celles que vous pouvez fabriquer vous-même. Remplissez un sac en plastique avec une partie d’alcool à friction et trois parties d’eau, fermez le sac, placez-le dans un autre sac en plastique et placez le paquet dans le congélateur. L’alcool à friction empêchera l’eau de geler solidement, ce qui rendra votre nouvelle compresse froide réutilisable moulable à votre blessure. De plus, vous pouvez fabriquer des emballages de différentes tailles avec des sacs en plastique de différentes tailles. Il est souvent préférable de préparer votre propre compresse froide, car les blocs réfrigérants commerciaux ne refroidissent pas aussi bien que ceux que vous fabriquez et peuvent perdre leur pouvoir de refroidissement plus rapidement.
Vous pouvez également improviser pour fabriquer la meilleure compresse froide pour vos besoins et votre situation d’urgence. Un sac non ouvert de pois ou de maïs congelés fonctionne bien comme compresse. Un sac en plastique rempli de neige peut également être utilisé. À la rigueur, une bouteille d’eau en plastique peut être remplie de glace pilée et d’un peu d’eau et appliquée sur une blessure.
Aucune compresse froide ne doit être placée directement sur la peau car elle peut provoquer des gelures. Au lieu de cela, enveloppez-le dans une serviette ou un chiffon, puis utilisez-le contre la blessure. Laissez la compresse en place pendant 20 minutes toutes les heures. Une compresse froide est plus efficace pour réduire la douleur et l’enflure si elle est utilisée immédiatement après une blessure.