L’un des plus grands avantages de la thérapie d’exposition est qu’elle permet à une personne de surmonter et parfois de surmonter des problèmes qui lui causent de l’anxiété ou du stress. Une personne peut également l’utiliser pour surmonter d’autres problèmes, tels que la toxicomanie et l’alcoolisme. Les personnes qui ont besoin des avantages de la thérapie d’exposition peuvent constater qu’elles n’ont pas autant peur dans les situations qui les causaient auparavant de l’anxiété et qu’elles ne ressentent pas le besoin de réagir de manière inappropriée – comme la consommation de drogues ou d’alcool, ou d’adopter un comportement négatif – lorsque ils sont exposés à des lieux ou à des personnes particuliers.
La thérapie d’exposition est un type de thérapie dans laquelle une personne est exposée à une situation qui la rend anxieuse ou effrayée. Il supporte la situation pendant un certain temps, ne fait rien pour se protéger et ne se retire pas de la situation comme il le ferait habituellement quand cela commence à le déranger. En tolérant son malaise, la personne est capable de se rendre compte que ce qu’il craignait de se produire dans une telle situation ne s’est pas produit. Cela recycle le cerveau de la personne, lui permettant d’avoir une réponse plus correcte à la situation qu’auparavant.
Il existe plusieurs façons d’utiliser la thérapie d’exposition. Une personne peut simplement utiliser son imagination, participer via la réalité virtuelle ou réellement participer physiquement à une situation. Parfois, un coach est utilisé, ce qui permet un soutien au cas où la situation s’avérerait trop lourde.
Après de nombreux traitements, il est fort possible qu’une personne qui a suivi une thérapie d’exposition soit capable de penser différemment à des situations auparavant stressantes. L’un des meilleurs avantages de ce type de thérapie est qu’il semble avoir des effets à long terme. Cela signifie que la personne peut être capable de faire face au scénario précédemment effrayant sans aucun sentiment d’anxiété à l’avenir.
Un autre avantage de ce type de thérapie est qu’il peut aider les personnes atteintes de différents types de troubles. Il peut être en mesure d’aider ceux qui souffrent d’attaques de panique, de troubles anxieux, d’agoraphobie, de trouble obsessionnel compulsif (TOC) ou de trouble de stress post-traumatique (SSPT). Les avantages de la thérapie comportementale varieront pour chaque type de trouble, en fonction du niveau d’anxiété, de la volonté de la personne de participer à la thérapie et du temps consacré à cette thérapie.
De nombreuses personnes consomment de la drogue ou de l’alcool comme mécanisme d’adaptation lorsqu’elles sont exposées à un certain environnement ou sont entourées de certaines personnes. Le recyclage du cerveau avec la thérapie d’exposition peut aider à éliminer la réponse physique et émotionnelle qui se produit lorsqu’une personne se trouve dans de telles situations. Une fois la réponse éliminée, la personne ne ressentira généralement pas le besoin de boire ou de consommer de la drogue lorsqu’elle entrera en contact avec l’environnement ou la personne précédemment stimulante.