Um Tänze aus den 1970er Jahren nachzubilden, kann es hilfreich sein, sich mit der Epoche und den Stilen vertraut zu machen. Viele der beliebtesten Tänze dieser Ära stammen aus den Vereinigten Staaten und wurden durch Filme und Fernsehsendungen auf der ganzen Welt bekannt. Eine gute Möglichkeit, etwas über die Tänze der 1970er Jahre zu lernen, ist das Anschauen von Filmen und Fernsehen aus dieser Zeit; Saturday Night Fever zum Beispiel ist ein Film, der das Tanzen ins Epizentrum der amerikanischen Populärkultur rückt. Dieser Film aus dem Jahr 1977 löste massive Tanzbegeisterte wie Hustle und Night Fever aus, und Tanzstudenten von heute, die Tänze aus den 1970er Jahren nachbilden möchten, können den Film als visuelles Lehrbuch verwenden.
Die beliebtesten Tänze aus den 1970er Jahren waren fast alle Disco-basiert. Disco war eine Musikform, die Elemente aus lateinamerikanischen Rhythmen, gefühlvollen Vocals und funky Backbeats mischte. Ausgedehnte Mischungen von Hitsongs – die manchmal die gesamte Seite einer Langspielplatte umfassten – wurden von Club-Discjockeys gesponnen, um die Tanzfläche voll zu halten. Die Tänze dieser Zeit waren eher individueller Natur als auf Paare zugeschnitten. Ein Großteil des Tanzens war Freestyle und bewegte sich einfach im Takt der Musik.
Die Disco-Ära belebte auch die Tradition des Line Dance der 1950er Jahre wieder. Dieser Tanzstil besteht aus einer Gruppe von Personen, die sich gegenüberstehen und eine Reihe von Vierwand-Musterschritten ohne Partner ausführen. Zu den Disco-Line-Tänzen aus den 1970er Jahren gehört der LA Hustle, auch bekannt als Bus Stop, eine einfache Abfolge von Vorwärts- und Rückwärtsschritten mit koordinierten Handklatschen und seitlichen Bewegungen. The Hot Chocolate war eine aktualisierte Version des Hully Gully, einem Tanzwahn der frühen 1960er Jahre. Andere beliebte Line Dances aus den 1970er Jahren waren der Rollercoaster, die Disco Duck und der New Yorker.
Der Bump kann in einer Linie oder mit nur einem Partner durchgeführt werden. Wie der Name schon sagt, positionierten sich die Tänzer Seite an Seite und stießen die Hüften ihres Partners im Takt sanft an. Lateinischer Tanz erfreute sich erneut der Mainstream-Anziehungskraft mit Partnern, die eine ausgeklügelte Choreographie verwendeten, die Elemente älterer Salsa- und Swing-Tanzstile enthielt. Der Cha-Cha, der Mambo, der Rumba und der Tango waren wieder im Trend. Eine kurze Modeerscheinung in den späten 70ern war Roller Disco, was einfach Disco-Tanz auf Rollschuhen war.
Während Disco sicherlich die Tanzszene der 1970er Jahre dominierte, entstanden auch andere neue Tanzformen im Underground. Als Punkrock- und Heavy-Metal-Bands die Welt im Sturm eroberten, wurde das Tanzen so aggressiv wie die Musik selbst. Moshing, Headbanging und Bodysurfing ließen die Tänzer auf der Tanzfläche wahllos ineinander knallen, während beim Pogo-Tanzen wie ein Pogo-Stick im Takt auf und ab hüpfte. Auch neue Tänze wie Popping and Locking und the Robot, bei denen sich die Tänzerin wie ein Automat bewegte, gewannen in den 1970er Jahren an Popularität. The Backslide wurde später von Michael Jackson verewigt und wurde für immer als Moonwalk bekannt.