Zu den besten Tipps zum Aufbau von Kollagen gehören die Verwendung von Produkten, die Retinoid enthalten, sich einer kosmetischen Lasertherapie unterziehen und Lebensmittel konsumieren, die Kollagen stärken. Es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel, die in vielen Reformhäusern und online erhältlich sind und Kollagen enthalten. Regelmäßiges Hautpeeling kann auch beim Aufbau von Kollagen helfen. Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln kann auch dazu beitragen, einen vorzeitigen Kollagenverlust zu verhindern, indem die Anti-Aging-Wirkung der Sonne blockiert wird.
Retinoid-Produkte, einschließlich des vom Arzt verschriebenen Retin-A, helfen der Haut, mehr Kollagen zu produzieren, indem sie nicht nur die äußere Hautschicht, sondern auch die innere Hautschicht behandeln. Viele Anti-Aging-Produkte sind nur stark genug, um die äußerste Hautschicht zu behandeln, und dies ist normalerweise unwirksam gegen das Altern, da Falten an der inneren Hautschicht beginnen. Eine Person, die Produkte mit Retinoid verwendet, kann nach längerem täglichen Gebrauch feststellen, dass ihre Haut praller und jünger aussieht. Produkte mit Retinoid neigen dazu, eine Person empfindlicher gegenüber Sonnenlicht zu machen, daher ist die Verwendung von Sonnenschutzmitteln bei der Verwendung dieser Produkte sehr wichtig.
Kosmetische Lasertherapie kann auch beim Aufbau von Kollagen helfen. Ärzte verwenden oft einen IPL-Laser, der für intensives gepulstes Licht steht, um feine Linien und Fältchen unter der äußersten Oberfläche der Haut zu durchdringen und zu korrigieren. In den meisten Fällen lässt der Laser die äußere Schicht unberührt. Dies bedeutet, dass es bei dieser Methode der Lasertherapie in der Regel fast keine Erholungszeit gibt. Das Verfahren wird in der Regel zwischen vier und sechs Mal wiederholt, bevor die maximalen Ergebnisse erzielt werden können.
Neben Cremes und kosmetischen Verfahren gibt es viele Lebensmittel, die Kollagen oder kollagenverstärkende Stoffe enthalten. Der regelmäßige Verzehr dieser Lebensmittel kann beim Aufbau von Kollagen helfen. Grünes Gemüse, Sojaprodukte und viele Fischarten können für die Kollagenproduktion von Vorteil sein. Es ist auch eine gute Idee, Lebensmittel mit vielen Omega-3-Fettsäuren zu essen, wie die meisten Nüsse und Avocados.
Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, die für den Aufbau von Kollagen werben, aber Verbraucher sollten vor dem Kauf vorsichtig sein. Es kann eine gute Idee sein, die Wirksamkeit des Nahrungsergänzungsmittels zu untersuchen und mit einem vertrauenswürdigen Arzt zu sprechen, bevor Sie Geld für ein pflanzliches Heilmittel ausgeben, das möglicherweise nicht wirkt. Eine gute Pflege der Haut durch regelmäßiges Peeling kann eine der effektivsten Möglichkeiten sein, Kollagen zu stärken und dessen Verlust zu verhindern. Das Peeling löst abgestorbene Hautzellen und stimuliert die Hautschichten, was zur Kollagenproduktion führen kann. Das Altern kann nicht verhindert werden, aber eine Person hat eine bessere Chance, jünger auszusehen, als sie ist, wenn sie ihre Haut durch Waschen, Peeling und regelmäßige Anwendung eines Sonnenschutzmittels gut pflegt.