Jede schwangere Frau sollte täglich ein vorgeburtliches Vitamin einnehmen, egal ob verschreibungspflichtig oder rezeptfrei. Wenn Sie sich für Letzteres entscheiden, fühlen Sie sich möglicherweise von der Menge der verfügbaren Auswahlmöglichkeiten überwältigt, aber es gibt einige Möglichkeiten, Ihre Auswahl einzugrenzen. Zunächst müssen Sie sicherstellen, dass die rezeptfreien pränatalen Vitamine, die Sie in Betracht ziehen, die richtige Menge an Nährstoffen für schwangere Frauen enthalten. Sie sollten auch Ihre Vorlieben in Bezug auf die Art der Pille und die Häufigkeit der Einnahme berücksichtigen. Schließlich sollten Sie die Kosten in Ihre Entscheidung mit einbeziehen, da Sie die Vitamine fast ein Jahr einnehmen werden, wenn Sie stillen, vielleicht auch länger.
Die meisten rezeptfreien pränatalen Vitamine enthalten ungefähr die gleichen Arten von Mineralien, aber die Menge variiert oft. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel enthalten die Vitamine A, C, D, E, B6 und B12 sowie Zink, Eisen, Niacin, Folsäure, Thiamin, Riboflavin und Kalzium. Einige Marken fügen ihren Vitaminen mehr von einem bestimmten Mineralstoff hinzu als andere, z. B. Eisen oder Folsäure. Fragen Sie also Ihren Arzt, ob solche rezeptfreien pränatalen Vitamine für Sie von Vorteil sind. Beachten Sie außerdem, dass die meisten Vitamine nicht die richtige Menge an Kalzium für schwangere Frauen enthalten, da die Zugabe dieses Minerals die Pillen oft ziemlich groß macht. Ziehen Sie daher auch die Einnahme eines Kalziumpräparats in Betracht.
Wenn Sie Probleme beim Schlucken großer Pillen haben, sollten Sie sich vor dem Kauf über die Größe der rezeptfreien pränatalen Vitamine informieren. Wenn Sie keine Lust haben, Tabletten zu schlucken, ziehen Sie rezeptfreie kaubare pränatale Vitamine in Betracht, da sie oft einen angenehmen Geschmack haben und von schwangeren Frauen, die normale Tabletten nicht schlucken können, besser vertragen werden. Sie können auch die flüssige Form einnehmen, aber beachten Sie, dass einige Kräuter enthalten, die für schwangere Frauen nicht empfohlen werden. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt und sehen Sie sich die Bewertungen an, bevor Sie diesen Weg gehen. Sie werden vielleicht auch überrascht sein, dass Sie bei einigen rezeptfreien pränatalen Vitaminen mehr als eines pro Tag einnehmen müssen, manchmal bis zu sechs. Informieren Sie sich also über die empfohlene Dosierung, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie nicht passen könnten so viele Pillen in Ihren Alltag.
Die Erschwinglichkeit sollte auch berücksichtigt werden, insbesondere wenn Sie entweder noch nicht schwanger sind oder stillen möchten, da Sie wahrscheinlich mindestens ein Jahr lang rezeptfreie pränatale Vitamine einnehmen werden. Die meisten Menschen sparen während ihrer Schwangerschaft gerne Geld, da es ziemlich teuer ist, ein Kind zu bekommen. Daher ist es nicht empfehlenswert, über neun Monate lang viel Geld für eine Pille auszugeben, es sei denn, Sie haben dafür ein Budget eingeplant. Denken Sie daran, dass nur weil eine Pille teurer ist als andere, nicht bedeutet, dass sie besser ist. Vergleichen Sie stattdessen die Inhaltsstoffe der teuersten Marken mit denen von Eigenmarken. Wenn sie ungefähr gleich sind und Ihr Arzt kein Problem damit hat, dass Sie die billigere Marke einnehmen, sollte es in Ordnung sein, Geld zu sparen, indem Sie die günstigere Version kaufen.