Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die richtige Ginkgo-Dosierung für Ihre Bedürfnisse zu bestimmen, einige sicherer als andere. Sie können damit beginnen, die empfohlene Tagesdosis des Ergänzungsherstellers zu lesen oder Ihre Optionen mit einem Arzt oder Apotheker zu besprechen. Eine andere Möglichkeit, die für Sie geeignete Dosierung zu bestimmen, besteht darin, Ihre Tagesdosis langsam zu erhöhen und nach Nebenwirkungen zu suchen. Dies sollte unter Aufsicht Ihres Arztes erfolgen.
Die erste Methode zur Bestimmung der geeigneten Ginkgo-Dosierung besteht darin, alle Nahrungsergänzungsmittel auf die empfohlene Tagesdosis zu überprüfen. Beginnen Sie damit als Wegweiser und nehmen Sie die angegebene Menge ein. Wenn dies nicht zu den gewünschten Ergebnissen führt, können Sie die Option besprechen, die Dosierung im Laufe der Zeit langsam zu erhöhen. Im Allgemeinen sind Nebenwirkungen von Ginkgo biloba selten, jedoch können Komplikationen auftreten, wenn Sie zu viel einnehmen.
Es ist bekannt, dass Ginkgo die Blutplättchen im Blut beeinflusst und den Wirkungen bestimmter anderer Medikamente entgegenwirken kann. Wenn Sie beabsichtigen, Ihre Ginkgo-Dosis langsam zu erhöhen, sollten Ihre Blutplättchen von einem Arzt engmaschig überwacht werden, um sicherzustellen, dass keine Blutungen auftreten. Dies wird jedoch im Allgemeinen nicht empfohlen, da die Vorteile der Einnahme zusätzlicher Nahrungsergänzungsmittel die Risiken in der Regel nicht überwiegen.
Wie bei den meisten pflanzlichen Heilmitteln gibt es keine genaue Ginkgo-Dosierung, auf die sich allgemein einig ist. Der allgemeine Bereich liegt zwischen 120 und 240 Milligramm pro Tag. Diese Menge wird typischerweise in zwei oder mehr Dosen aufgeteilt. Häufigere kleinere Dosen können ein sichererer Weg sein, wenn Sie beabsichtigen, Ihren täglichen Verzehr zu erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker, bevor Sie Ihre Dosis erhöhen.
Die Menge, die Sie sicher einnehmen können, kann auch von den anderen Medikamenten abhängen, die Sie derzeit einnehmen. Wenn Sie Blutverdünner oder Aspirin einnehmen, wird Ihnen möglicherweise geraten, Ginkgo zu meiden oder die kleinstmögliche wirksame Dosis einzunehmen. Diejenigen, die keine Medikamente einnehmen und keine Blutprobleme haben, können auf höheren Ebenen sicherer sein, aber dies muss von einem Gesundheitsdienstleister überwacht und festgestellt werden.
Die meisten Menschen berichten über keine spürbaren Nebenwirkungen bei der Einnahme von Ginkgo-Präparaten. Wenn sie auftreten, können sie Magenverstimmungen wie Übelkeit und Durchfall, Schwindel, Kopfschmerzen oder Schwäche umfassen. Alle Nebenwirkungen sollten Ihrem Arzt gemeldet werden und Ihre Dosierung muss möglicherweise angepasst werden. Ginkgo ist nicht medizinisch zugelassen, um Krankheiten zu heilen oder zu behandeln. Wenn Sie es also zur Linderung von Symptomen verwenden, die auf eine Grunderkrankung hinweisen können, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, um potenziell schwerwiegende Ursachen für Ihre Symptome auszuschließen. Anstelle einer Kräuterergänzung können Medikamente erforderlich sein.