Pilates ist eine bekannte Übung, die anmutige, flüssige Bewegungen verwendet, um den Kern des Trainierenden zu stärken und seine Flexibilität zu erhöhen. Der Wunda-Stuhl ist ein Gerät, das den Bewegungen beim Pilates-Training Widerstand entgegensetzt. Es ist im Wesentlichen eine Box mit einem großen Pedal, das gegen den Widerstand von Federn gedrückt werden kann. Der Stuhl hilft dabei, Muskelgruppen zu dehnen und zu stärken, die mit herkömmlichen Pilates-Übungen nicht erreichbar sind. Die Liste der Übungen, die auf dem Wunda Stuhl durchgeführt werden können, ist schier endlos.
Der original Wunda Stuhl ist aus Holz. Es ist überall dort, wo der Körper mit der Maschine in Kontakt kommt, mit Schaumstoff gepolstert, einschließlich des Sitzes und der Pedale. Der Stuhl hat auch Federn und elastische Schnüre, die den Widerstand erzeugen. Die angehängten Gurte sind flexibel und die Kopfstütze macht es bequemer.
Ein Wunda-Stuhl ist normalerweise 25 Zoll (63.5 cm) hoch, 75 Zoll (190.5 cm) breit und 40 Zoll (101.6 cm) lang. Er wiegt auch etwa 65 kg, ist jedoch mit Rädern ausgestattet, die das Bewegen erleichtern. Seine Gesamtgröße ist praktisch klein für die Lagerung an einer Wand oder in einer Raumecke. Er lässt sich auch in einen stilvollen Stuhl verwandeln, der das Dekor eines Raumes bereichern und zusätzliche Sitzgelegenheiten für Gäste schaffen kann.
Der Stuhl ist mit drei verschiedenen Federspannungen erhältlich: niedrig für den Anfänger oder weniger erfahrenen Benutzer, mittel für den Fortgeschrittenen und hoch für den erfahrenen Benutzer. Die Federn lassen sich leicht einstellen, indem man sie an der Mittelstange nach oben und unten verschiebt. Dadurch wird erhöht, wie viele Federn aktiviert werden und zu welchem Zeitpunkt sie aktiviert werden. Es ist so konzipiert, dass es leicht angepasst werden kann, selbst während einer Übung. Der Benutzer kann Übungen in vielen Positionen durchführen, einschließlich liegend, sitzend, seitlich sitzend, in Rückenlage und stehend neben oder auf verschiedenen Teilen des Stuhls.