Baoding-Bälle sind Metallkugeln, die normalerweise zu zweit geliefert werden und zur Verbesserung der Kraft und Geschicklichkeit in den Händen sowie zur Meditation verwendet werden. Sie sind nach der Stadt Baoding in China benannt, aus der sie vermutlich stammen. Sie werden in einer Handfläche zusammengehalten und gedreht. Wer mit Baoding-Bällen geübt ist, kann die Bälle mit ziemlich hoher Geschwindigkeit drehen und auch verhindern, dass sich die Bälle während der Rotation berühren. In vielen Fällen sind die Kugeln aus Metall und haben im Inneren einen Glockenschlag, damit sie während des Gebrauchs ein angenehmes, leises Klingeln von sich geben.
Es gibt eine Reihe von Namen, die für Baoding-Bälle verwendet werden. Gängige Namen sind chinesische Gymnastikbälle, chinesische Meditationsbälle, chinesische Gesundheitsbälle und chinesische Stressbälle. Es gibt so viele Vorteile, die mit Baoding-Bällen verbunden sind, wie es Namen gibt. Manche Leute behaupten, dass Baoding-Bälle für die Gesundheit von Vorteil sind, da sie viele Akupunkturbereiche auf den Handflächen stimulieren. Diese Behauptungen werden von Medizinern im Westen weitgehend zurückgewiesen. Die Bälle werden im Westen jedoch für einige Arten von physiotherapeutischen Behandlungen verwendet.
Wenn Badekugeln im klinischen Bereich verwendet werden, sind sie normalerweise eher schlicht und bestehen aus poliertem Metall wie Stahl. Es gibt jedoch eine Reihe von Unternehmen, die Baoding-Bälle verkaufen, die verziert oder aus Halbedelsteinen hergestellt sind. In den meisten Fällen, wenn diese Art von Kugeln ein verziertes Äußeres haben, wird die Dekoration in Cloisonne hergestellt. Während diese baoding Bälle ziemlich schön sein können, ist es viel wahrscheinlicher, dass sie beschädigt werden. Wenn sie zu Boden fallen, kann das Cloisonne abplatzen, wodurch die Außenseite der Kugeln uneben wird, was ihre Verwendung erschweren oder sogar schädlich machen kann.
Es gibt eine Reihe von Arten von Halbedelsteinen, die zur Herstellung von Baoding-Bällen verwendet werden. Diese Kugeln sind in Abenteuerin, Quarz, Jade, Achat, Labradorit und verschiedenen Jaspis-Arten erhältlich. Ähnlich wie die Cloisonné-Kugeln können diese Art von Steinkugeln abplatzen oder brechen, wenn sie fallen gelassen werden.
Eine andere Variante hat mit der Größe zu tun. Unternehmen, die heute Baoding-Bälle verkaufen, verkaufen diese oft in verschiedenen Größen. Die Größe kann je nach Vorliebe und beabsichtigten therapeutischen Verwendungen gewählt werden.