Trainingshandschuhe sind Handschuhe, die Menschen für verschiedene Zwecke tragen, wenn sie trainieren oder für eine Art von Sportereignis trainieren. Sie kommen in vielen verschiedenen Formen vor und werden für viele verschiedene Zwecke verwendet. Boxhandschuhe zum Beispiel sind groß und gepolstert und werden verwendet, um die Hände einer Person vor stumpfen Stößen zu schützen, während Hebehandschuhe die Handflächen vor Reibung und Scheuern beim Heben von Gewichten schützen sollen. Trainingshandschuhe für den gleichen Zweck können sogar sehr unterschiedlich sein, da verschiedene Menschen unterschiedliche Vorlieben haben. Trainingshandschuhe sind im Allgemeinen günstig, obwohl qualitativ hochwertigere Handschuhe für intensivere Workouts tendenziell mehr kosten.
Die gebräuchlichsten und am weitesten verbreiteten Trainingshandschuhe sind einfache Handschuhe mit offenen Fingern, die hauptsächlich zum Heben von Gewichten verwendet werden. Mit den offenen Fingern kann man die Gewichte greifen; die bedeckten handflächen verhindern scheuern und andere schäden durch reibung. Sie werden normalerweise mit einem Gummi- oder Klettverschlusssystem um das Handgelenk befestigt. Oftmals sind die Rückseiten der Handschuhe offen oder bestehen aus einer Form von Netz, um Schweiß zu sammeln, da die Hände beim Heben von Gewichten stark schwitzen. Diese Handschuhe können auch für andere Zwecke angepasst werden; Manche Leute tragen sie beim Radfahren, um ihre Hände vor Scheuern an den Fahrradgriffen zu schützen.
Trainingshandschuhe werden auch beim Boxen und für andere Kampfsportarten verwendet, bei denen mit den Händen geschlagen wird. Diese Handschuhe schützen die Hände vor Stößen mit Boxsäcken oder anderen Personen; Scheuern ist kein wesentliches Problem. Die Handschuhe sind sehr groß und gepolstert; Beim Aufprall auf einen Gegenstand wird die Kraft, die normalerweise direkt auf die Hand geht, stattdessen über die Polsterung verteilt. Die Innenseiten der Handschuhe sind gepolstert und saugfähig, sodass sie Schweiß gut aufnehmen. Manchmal wickeln die Leute ihre Hände und Handgelenke ein, bevor sie Trainingshandschuhe anziehen, weil die Handschuhe allein nicht viel Unterstützung für das Handgelenk bieten.
Manche Menschen tragen gewichtete Trainingshandschuhe bei Übungen, die normalerweise keinen Kontakt mit den Händen beinhalten, wie zum Beispiel Joggen, Gehen oder Schattenboxen. Mit solchen Trainingshandschuhen kann man mehrere verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainieren oder gleichzeitig an der Muskulatur und der Herz-Kreislauf-Gesundheit arbeiten. Viele Menschen gehen beispielsweise spazieren oder joggen, während sie ihre Arme auf und ab pumpen, während sie beschwerte Handschuhe tragen. Sie trainieren ihre Arme und arbeiten gleichzeitig an der Herz-Kreislauf-Fitness.