Als uralte Ergänzung zur Behandlung des Nerven- und Kreislaufsystems des Körpers sind Ginkgo-Biloba-Vitamine dafür bekannt, Gedächtnis, Stimmung, Ausdauer und sexuelle Dysfunktion zu heilen. Die Auswahl der besten hängt von den individuellen Toleranzwerten und den zu behandelnden Gesundheitszuständen ab, aber Nahrungsergänzungsmittel, die durch die United States Pharmacopeia (USP) zugelassen wurden, sind ein guter Anfang. Ginkgo biloba ist in flüssiger, Pillen- oder Pulverform erhältlich oder kann als Tee konsumiert werden.
Die beste Form von Ginkgo-biloba-Vitaminen hat sich in Studien als Tablette erwiesen, da die Potenz der im Blut zirkulierenden Inhaltsstoffe weitaus wirksamer ist als die von Kapseln. Kapseln mit verzögerter Freisetzung können für diejenigen besser sein, die empfindlich auf die Ergänzung in großen Mengen reagieren. Tees sind weniger wirksam und Nahrungsriegel und Energy-Drinks, die für krautspezifische Vorteile werben, haben vernachlässigbare Mengen an tatsächlichem Ginkgo biloba.
Es wird empfohlen, Nahrungsergänzungsmittel mit standardisiertem Ginkgo-Biloba-Extrakt (GBE) aus dem getrockneten grünen Ginkgoblatt zu wählen. Von der Verwendung nicht standardisierter Teile des Ginkgobaums – wie Blätter, Früchte und Samen – wird abgeraten, da ihre Wirksamkeit nicht klinisch untersucht wurde. Der Verzehr der Früchte und Samen ist gefährlich.
Die besten Ginkgo-biloba-Vitamine sind solche, die weniger als 5 Teile pro Million (PPM) Ginkgolsäure enthalten. Ginkgolsäure ist ein Toxin, ein mögliches Karzinogen und ein Allergen, das einer Säure im Giftefeu ähnelt und schwere Reaktionen hervorrufen kann. Ginkgolsäure muss nicht auf dem Etikett aufgeführt sein, daher ist der beste Weg, dies so weit wie möglich zu vermeiden, einen Hersteller zu wählen, der sich freiwillig seriösen Tests unterzogen hat, z verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente.
Die besten Ginkgo-biloba-Vitamine sind solche mit einer Dosis, die klein genug ist, idealerweise zwischen 40 Milligramm und 200 Milligramm, dass zwei oder drei Dosen über den Tag verteilt werden können. Für diejenigen, die noch nie Ginkgo biloba eingenommen haben, ist es am besten, die kleinste Dosis einzunehmen, bis die Toleranz allmählich aufgebaut ist. Für diejenigen, die die kognitive und Gedächtnisfunktion, die Herzgesundheit und den Kreislauf verbessern möchten, wird empfohlen, 120 Milligramm über den Tag verteilt in zwei oder drei Dosen zu verteilen, und Demenzpatienten können bis zu 240 Milligramm täglich einnehmen. Ginkgo biloba enthaltende Vitamine werden nicht für Kinder, schwangere oder stillende Frauen sowie Personen mit Epilepsie oder Blutungsstörungen empfohlen. Seine gerinnungshemmenden Eigenschaften bedeuten, dass Ginkgo biloba nicht zusammen mit blutverdünnenden Medikamenten eingenommen werden sollte und mindestens 36 Stunden vor einer geplanten Operation abgesetzt werden sollte.