Ginkgo ist ein pflanzliches Arzneimittel, das durch Extraktion von Flüssigkeit aus den Blättern eines Ginkgo-Biloba-Baumes hergestellt wird. Diese Ergänzung ist dafür bekannt, Menschen mit Stimmung und Gedächtnis zu helfen. Es kann durch Pulver, Pillen oder flüssige Extrakte eingenommen werden. Bei der Auswahl eines Ginkgo-Ergänzungsmittels ist es wichtig, darauf zu achten, dass es geringe Mengen an Ginkgolsäure enthält. Da dies eine giftige Chemikalie ist, die beim Menschen schwere Nebenwirkungen haben kann, beträgt die akzeptierte Menge dieser Säure weniger als fünf Teile pro Million (PPM) für jede Dosis Ginkgo.
Die Wahl des besten Ginkgo-Ergänzungsmittels hängt vom individuellen Geschmack und der Vorliebe für die Einnahme von Medikamenten ab. Diese Ergänzung ist in der Regel kostengünstig und kann Fruchtgetränken, Tees oder Energiegetränken zugesetzt werden. Die Pillen- und Extraktversion ermöglicht eine sofortige Einnahme, erfordert jedoch, dass die Person Medikamente nach einer Standardmethode einnimmt.
Heutzutage gibt es viele Kräutertees, die Nahrungsergänzungsmittel enthalten. Ginkgo-basierter Tee ist ein Kräutertee, der eine kleine Menge Ginkgo-Extrakt enthält. Die meisten Tees enthalten nicht die gleiche Menge an Extrakt, die in einer reinen Ginkgo-Ergänzung verfügbar ist. Wenn eine Person nach einer guten Ergänzung sucht, ist sie möglicherweise besser dran, eine reine Ergänzungsdosierung als einen Extrakt auf Teebasis zu verwenden.
Die Ginkgo-Ergänzung hat einige dokumentierte Nebenwirkungen. Dazu gehören Magenprobleme, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen und Blutverdünnung. Das größte Risiko bei Ginkgo ist eine Überdosierung von Ginkgolsäure. Dies kann zu Nervenschäden und DNA-Schäden führen, die zu Krebs führen können. Die Einnahme dieses Produkts über die empfohlenen Dosierungsstufen führt zu einem erhöhten Risiko einer Überdosierung und es wird dringend davon abgeraten.
Die typische tägliche Ginkgo-Dosis sollte 240 Milligramm nicht überschreiten. Dadurch wird sichergestellt, dass das Individuum sein Nervensystem nicht überbeansprucht. Diese Dosierung kann in zwei oder drei Dosen pro Tag aufgeteilt werden, sollte jedoch die empfohlene Höchstgrenze nicht überschreiten.
Ein Ginkgo-Präparat ist auch in Kapselform erhältlich. Dies ist eine zeitversetzte Kapsel, die das Produkt langsam in das System freisetzt. Diese Art der Ergänzung kann bis zu 12 Stunden dauern, bis sie verdaut ist. Eine Kapselform ist besser für Personen geeignet, die auf höhere Dosierungen dieses Nahrungsergänzungsmittels empfindlich reagieren.
Energy Drinks sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Der Ginkgo-Energy-Drink ist eine neue Methode, um das Ginkgo-Supplement zu konsumieren. Die meisten dieser Energy-Drinks enthalten Koffein oder andere Stimulanzien. Dies sorgt für einen zusätzlichen Schub mit den bekannten Vorteilen von Ginkgo.