Flohsamenschalenpulver wird durch Zermahlen der äußeren Hülle von Flohsamen hergestellt. Es wird als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, da es einen sehr hohen Anteil an Ballaststoffen hat. Die Fasern in Flohsamenschalen-Pulver sind stark absorbierend und können nach Meinung einiger Experten auf mehr als das 40-fache ihrer Größe anschwellen, wenn sie Flüssigkeit ausgesetzt werden. Diese absorbierende Eigenschaft bedeutet, dass Menschen das Pulver verwenden können, um die Stuhlgangleistung zu verbessern und ihren Magen voller zu machen. Das Pulver wird auch verwendet, um die Ballaststoffaufnahme in der Ernährung einer Person allgemein zu erhöhen, und manchmal wird es zur Reinigung von Diäten verwendet.
Eine der Hauptanwendungen von Flohsamenschalenpulver besteht darin, Verstopfungsprobleme zu lindern. Es hat das Potenzial, die Festigkeit des Stuhlgangs stark zu reduzieren und den Dickdarm auszuspülen. Einige Leute behaupten auch, dass es helfen kann, die Giftstoffe aus dem Verdauungstrakt einer Person zu entfernen.
Bei der Einnahme von Flohsamenschalenpulver wird im Allgemeinen das Timing neben der Menge als wichtig angesehen. Die meisten Experten empfehlen etwa drei Dosen pro Tag, wenn sie für einen bestimmten Zweck wie Verstopfung verwendet werden. Wenn es nur für allgemeine Ernährungszwecke verwendet wird, beträgt die normale Empfehlung zwei Dosen. Der Hauptansatz zur Einnahme des Pulvers besteht darin, eine Dosis mit einer Art Fruchtsaft oder einer anderen Flüssigkeit zu mischen.
Der Ballaststoffanteil in Flohsamenschalenpulver ist im Allgemeinen viel höher als bei den meisten kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln. Fast 90 Prozent der Kohlenhydrate in Flohsamenschalen stammen aus Ballaststoffen, was bedeutet, dass sie für viele verschiedene Arten von Diäten gut geeignet sind. Die meisten Diäten, die einen niedrigen Kohlenhydratgehalt festlegen, machen Ausnahmen für Lebensmittel mit extrem hohem Ballaststoffgehalt. Dies liegt daran, dass Menschen Ballaststoffe nicht so verdauen wie andere Kohlenhydrate, und Experten glauben nicht, dass dies zur Gewichtszunahme beiträgt.
Ballaststoffe machen den Magen voller, was einer der Gründe ist, warum Menschen manchmal Flohsamenschalenpulver zu ihrer Ernährung hinzufügen. Die Tatsache, dass es bei der Aufnahme von Flüssigkeit an Größe zunimmt, macht das Pulver dafür besonders effektiv. Wenn eine Person eine kleine Menge des Pulvers isst und dann etwas Wasser trinkt, kann es im Magen anschwellen und viel Platz einnehmen. Dies kann dazu führen, dass Menschen das Gefühl haben, viel mehr gegessen zu haben, als sie tatsächlich haben, und sie können ihre tägliche Nahrungsaufnahme unbewusst reduzieren, was zu einer Gewichtsabnahme führen kann.