Dysthymie ist eine Erkrankung, bei der eine Person an einer unaufhörlichen, geringgradigen Depression leidet. Zwischen drei und fünf Prozent der Bevölkerung der Vereinigten Staaten leiden an der Störung. Typischerweise hat eine Person, bei der Dysthymie diagnostiziert wurde, seit mindestens zwei Jahren Depressionen. Manchmal ist die Depression seit zwanzig oder dreißig Jahren weit verbreitet, bevor eine Person einen Arzt aufsucht. Symptome von Dysthymie sind Essattacken, Schlaflosigkeit, Rückzug, Müdigkeit, mangelndes Selbstwertgefühl und extremer Pessimismus.
In den 1980er Jahren wurde intensiv geforscht, um festzustellen, ob Dysthymie eine psychische oder körperliche Erkrankung ist. Nach vielen Diskussionen wurde festgestellt, dass beides der Fall ist, da eine Mischung aus Hormonen, Serotoninspiegeln, geschwächtem Immunsystem, niedrigeren Gehirnwellenfunktionen und Anomalien des Schlafmusters zu der Erkrankung beitragen. Aus diesem Grund glauben die meisten Ärzte, dass sowohl Psychotherapie als auch Medikamente für eine genaue Behandlung der Erkrankung notwendig sind.
Wenn Sie an Dysthymie leiden, tritt das Angst-Reaktionssystem einer Person ohne ersichtlichen Grund in Aktion. Dies bewirkt, dass Cortisol durch die Venen gepumpt wird und Adrenalin aus den Drüsen strömt und sich im ganzen Körper ausbreitet. Dadurch wird der Geist trotz fehlender Bedrohung wachsam und auf den Angriff vorbereitet. Studien zeigen, dass diese Erkrankungen einen Körper anfälliger für Diabetes, Herzerkrankungen und Osteoporose machen können. Dysthymie macht auch eine Person eher bereit zu rauchen und viel zu trinken.
Sobald bei einer Person Dysthymie diagnostiziert wurde, werden in der Regel Antidepressiva verschrieben. Statistiken zeigen, dass sich 62 % der Patienten, denen Antidepressiva verschrieben wurden, innerhalb kurzer Zeit, typischerweise innerhalb von zwei Monaten, wieder „normal“ fühlen. Zusätzlich zur medizinischen Behandlung sollte eine Person, die an Dysthymie leidet, regelmäßig einen Psychiater aufsuchen, der sich auf die Erkrankung spezialisiert hat.
Viele Patienten finden es hilfreich, viel frische Luft und Sonnenlicht zu bekommen, um Dysthymie zu überwinden. Ein täglicher Spaziergang von zwanzig Minuten im Freien kann sehr vorteilhaft sein. Eine richtige Ernährung ist ein weiterer lohnender Aktionsplan für diejenigen, die mit Dysthymie fertig werden. Diäten, die reich an Lebensmitteln wie Schokolade, herzhaftem Brot und Kartoffeln sind, können bei Depressionen helfen, da sie die natürliche Produktion von Serotonin unterstützen.